Heute konzentrierte ich mich auf Basics, es waren 35 Grad, da liess ich etwas ruhiger angehen \ud83d\ude09<\/p>\n
Wie verhalte ich mich im \u00f6ffentlichen Raum, damit ich f\u00fcr potenzielle Angreifer nicht als Opfer ausgew\u00e4hlt werde. Wie verhalte ich mich in vermeintlich gef\u00e4hrlichen Situationen (Aufmerksamkeit, allgemeines Verhalten). Wie setze ich Grenzen und erzeuge Aufmerksamkeit bei Zeugen, wenn mein Gegen\u00fcber es offensichtlich auf eine k\u00f6rperliche Auseinandersetzung anlegt. Und zu guter Letzt, wie wehre ich mich. Dazu nutzen wir den „Helm“ (universal gegen alle unbewaffneten Angriffe mit den H\u00e4nden einsetzbar), dann entsprechende Kontertechniken. Wir konzentrierten uns auf Helm und Kniest\u00f6sse. Zum Schluss das Ganze noch als Stressdrill.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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