Nach normalem aufw\u00e4rmen ging es direkt an Schlagkombinationen. Diverse gerade Schl\u00e4ge in Verbindung mit verschiedensten Haken. Und davon zig verschiedene.<\/p>\n
Danach ging es an die Trittabwehr eines seitlichen Tritts zum K\u00f6rper aus der passiven und der aktiven Stellung.<\/p>\n
Passiv: man dreht sich mit dem K\u00f6rper in den Tritt, blockt diesen mit beiden Aussenseiten der Unterarme und hat sofort die M\u00f6glichkeit, einen Hammerschlag ins Gesicht des Gegners zu schlagen. Danach weiter mit dem normalen Konter.<\/p>\n
Aktiv: Man blockt den Tritt mit der Aussenseite eines Unterarms, um danach sofort frontal zu kontern.<\/p>\n
Abschluss des Trainings erneut mit abh\u00e4rten der Fingerkn\u00f6chel.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nach normalem aufw\u00e4rmen ging es direkt an Schlagkombinationen. Diverse gerade Schl\u00e4ge in Verbindung mit verschiedensten Haken. Und davon zig verschiedene. Danach ging es an die Trittabwehr eines seitlichen Tritts zum K\u00f6rper aus der passiven und der aktiven Stellung. Passiv: man dreht sich mit dem K\u00f6rper in den Tritt, blockt diesen mit beiden Aussenseiten der Unterarme … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":141,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-366","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elite-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/43429800_250890468942615_7154105958132613120_o-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=366"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/366\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1186,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/366\/revisions\/1186"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}