Heute gab es zwei Schwerpunkte. Das erste war die Verteidigung gegen 2 Angreifer. Dabei ging es vor allem um den Kopfschutz und das ausbrechen, wenn man keine M\u00f6glichkeit mehr hat, sich nur noch auf einen Angreifer zu konzentrieren, sondern von beiden gestellt wurde. Danach dasselbe aus gerade Schl\u00e4gen heraus, statt aus der Verteidigung.<\/p>\n
Der zweite Schwerpunkt war die Messerabwehr. Einmal gegen Stiche von unten, dann gegen Stiche von oben und zuletzt gegen schneidende Angriffe.<\/p>\n
Aufw\u00e4rmen machte Verena (auf Haydars Wunsch) am Stepper, ausdehenen Sedat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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