Nach dem aufw\u00e4rmen ging es ins Technik Training. Heute ging es wieder um Follow Ups, dem Konter nach dem Angriff.<\/p>\n
Gestartet wurde damit, dass 2 Angreifer auf einen Verteidiger einschlagen. Dessen Aufgabe war es, zu blocken\/sich zu covern und sich dabei im Idealfall so zu positionieren, dass man einen Angreifer zwischen sich und den zweiten Angreifer bringt, also nur noch einen Angreifer hat.<\/p>\n
Danach wurde nach dem covern gekontert, zuerst indem man den Angreifer mit der Alpha Er\u00f6ffnung am weiteren Angreifen hindert und ihn mit Schl\u00e4gen zur\u00fcck dr\u00e4ngt, sp\u00e4ter indem man den Angreifer am Arm h\u00e4lt, ihn blockiert und nur mit einer Faust schl\u00e4gt und ihn zur\u00fcck dr\u00e4ngt. Danach dasselbe mit Kniest\u00f6ssen. Und zum Abschluss erst gegen einen Angreifer covern, dann wahlweise kontern und den Aggressor mittels Takedown zu Boden bringen. Dann dasselbe mit dem zweiten Angreifer, der direkt nach dem Take Down angreift. <\/p>\n
Und all das immer und immer wieder… <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nach dem aufw\u00e4rmen ging es ins Technik Training. Heute ging es wieder um Follow Ups, dem Konter nach dem Angriff. Gestartet wurde damit, dass 2 Angreifer auf einen Verteidiger einschlagen. Dessen Aufgabe war es, zu blocken\/sich zu covern und sich dabei im Idealfall so zu positionieren, dass man einen Angreifer zwischen sich und den zweiten … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":612,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-663","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alpha-combat"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/alpha-combat.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/663","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=663"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/663\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":666,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/663\/revisions\/666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/612"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}