Auch heute ging es wieder nach FitX. 30 Minuten strammes radfahren f\u00fcr den Aufbau einer halbwegs vern\u00fcnftigen Kondition.<\/p>\n
Da ich in letzter Zeit verst\u00e4rkt Probleme mit den Schultern habe, vermutlich durch Verspannungen oder Fehlhaltungen auf dem Fahrrad, habe ich testweise noch einmal ein paar Minuten am Armfahrrad (oder wie heisst das Ding?) hinterher geschoben. Hat meiner Meinung nach auch etwas gebracht, so dass ich das jetzt nach dem radfahren immer noch einmal aufnehmen werde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Auch heute ging es wieder nach FitX. 30 Minuten strammes radfahren f\u00fcr den Aufbau einer halbwegs vern\u00fcnftigen Kondition. Da ich in letzter Zeit verst\u00e4rkt Probleme mit den Schultern habe, vermutlich durch Verspannungen oder Fehlhaltungen auf dem Fahrrad, habe ich testweise noch einmal ein paar Minuten am Armfahrrad (oder wie heisst das Ding?) hinterher geschoben. Hat … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitx"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/IMG_20180918_181045_712.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=746"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":747,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/746\/revisions\/747"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/44"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}