Nach einem kurzen aufw\u00e4rmen mit Cross Fit Elementen und einem kurzen dehnen, ging es in die Stockabwehr.<\/p>\n
Wie wehre ich einen Stockangriff ab, wie bekomme ich einen Stock unter Kontrolle, welche Follow Ups kann ich nach dem Stockangriff machen und wie bekomme ich einen Angreifer nach der Kontrolle des Stocks ggf. zu Boden?<\/p>\n
Das alles mit wechselnden Partner und das komplette Training \u00fcber.<\/p>\n
Zum Abschluss ein leichtes Stress Training, einer wehrt ab und alle anderen greifen nacheinander an. Und dann war der Abend auch schon wieder vorbei.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nach einem kurzen aufw\u00e4rmen mit Cross Fit Elementen und einem kurzen dehnen, ging es in die Stockabwehr. Wie wehre ich einen Stockangriff ab, wie bekomme ich einen Stock unter Kontrolle, welche Follow Ups kann ich nach dem Stockangriff machen und wie bekomme ich einen Angreifer nach der Kontrolle des Stocks ggf. zu Boden? Das alles … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":612,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-882","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alpha-combat"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/alpha-combat.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=882"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/882\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":883,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/882\/revisions\/883"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/612"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}