Langsam bin ich ein bisschen stolz auf mich selber. Tag 15 in Folge bei FitX, immer etwas mehr als eine Stunde. Inzwischen ist auch morhens das schlappe Gef\u00fchl in den Beinen weg. Offenbar sind sowohl die Ger\u00e4te, als auch die Dauer so gew\u00e4hlt, dass sich mein K\u00f6rper gut daran gew\u00f6hnt. Immerhin konnte ich mich innerhalb der 15 Tage schon von 3x 15 Wiederholungen auf 3x 20 Wiederholungrn steigegn und bei fast jedem Ger\u00e4t etwas Gewicht auflegen. Muskelkater habe ich gar nicht mehr.<\/p>\n
P.S. gerade stelle ich fest, dass ich einen Tag unterschlagen habe. Ich war aber trainieren, ich schw\u00f6r<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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