Weiter ging es am Boden, diesmal mit verdrehten Rollen. Eigentlich trainieren wir, dass wir unterlegen am Boden landen und uns freikämpfen müssen. Jetzt kann es auch passieren, dass wir am Boden liegen und die  Oberhand haben. Was machen wir denn nun? Wie sichern wir uns dagegen, dass sich der Aggressor freikämpft, wie machen wir den … Weiterlesen

Heute hatten wir zwei Probetrainings, so dass ich das Technik Training ausfallen liess. Stattdessen startete ich mit dem Einsatz des Kubotan am Boden. Aufgabenstellung: jemand legt sich mit dem Kubotan auf den Boden, jemand anderes versucht, diese Person am Boden zu fixieren. Die fixierte Person muss sich befreien und aufstehen, die fixierende Person muss das … Weiterlesen

Ab heute geht es wieder auf den Boden. Thema. Wir sind auf dem Boden gelandet, jemand sitzt auf uns, schlägt auf uns ein oder würgt uns. Was tun? Wie bekommen wir ihn von uns runter. Zunächst müssen wir ihn auf einer Seite so weit fixieren, dass er sich selber dort nicht stabilisieren kann, wenn wir … Weiterlesen

Heute schlossen wir die Messerabwehr ab. Es ging darum, dass uns jemand von hinten ein Messer an die Kehle hält. Nahezu nicht zu verteidigen. Aber wenn wir müssen, benötigen wir auch hier eine Technik. Was wir hier einsetzen erinnert optisch sehr an Kirmestechnik. Würde ich sie im Internet sehen, würde ich lachend abwinken und für … Weiterlesen

Wir näheren uns den letzten Messerbedrohungen. Heute ging es um Messerbedrohung am Hals und Messerbedrohung am Hals. Wichtig ist es dabei immer, einen möglichst grossen Abstand zwischen Messer und Körper herzustellen und dann den Messerarm zu fixieren, damit der Angreifer den Abstand nicht wieder verringert, schlimmstenfalls zusticht. Trotzdem bleibt es dabei, bei Messerbedrohungen setzt der … Weiterlesen

Heute stand ich vor einer besonderen Herausforderung. Es hatten sich zwei Probetrainings angemeldet, von denen eines stark körperlich eingeschränkt war. Die übergab Mario – der Trainer und Inhaber der Schule – in meine Hände. Nun musste ich klären, welche Einschränkungen bestehen, wie wirken sich diese aus, welche Techniken können überhaupt gemacht werden? Also aus dem … Weiterlesen

Weiter ging es mit Messerbedrohungen, diesmal zum Hals. Wieder der Hinweis, Bedrohungen mit „gib mir dies oder das“ sollte man in der Regle nachkommen. Mit einem Messer am Hals lohnt es ich nicht, für Autoschlüssel oder Geld zu sterben. Anders sieht es aus bei „komm mit ins Gebüsch und zieh dich aus“. Hier muss jeder … Weiterlesen

Heute starteten wir mit Messerbedrohungen. Im Gegensatz zu Angriffen, bei denen gehandelt werden muss, kann man bei Bedrohung entscheiden. Schlüssel, Geld, etc. sollte man ohne Kampf heraus geben. Das Messer als Waffe ist einfach zu gefährlich. Bedrohungen, bei denen ein Täter uns mit dem Messer in Schach hält, während der andere sich an Frau oder … Weiterlesen

Weiter ging es mit Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen. Wir griffen den Gürtel noch einmal auf und übten an Boxsäcken die richtige und vor allem die harte Art, zuzuschlagen. Danach legten Andreas und ich die Schutzausrüstung an, die Gürtel wurden durch Handtücher ersetzt und wir griffen mit einem Messer die anderen an, die sich nun verteidigen und … Weiterlesen

Heute ging es um Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen. Speziell mit einem Gürtel, oder einer Tasche, einer Laptoptasche, etc. Wobei sich ein Gürtel auch durch eine Hundeleine, ein Fahrradschloss, etc. ersetzen lässt. Je nachdem, was man gerade dabei hat, oder – erlaubt nach Waffengesetz – legal dabei haben möchte. Ein Gürtel, ungefähr auf Armlänge, schlägt mit der … Weiterlesen

Weiter ging es mit dem Messer. Zuerst eine kurze Wiederholung, Angriffe von oben, von unten, gerade Stiche. Dann gab es eine zweite Abwehr für gerade Stiche, die eine höchstmögliche Sicherheit für Schlagadern und innere Organe bei Treffern bietet. Nachdem nun alles wiederholt war und sass, wechselten wir ins Stresstraining. ein „Opfer“ in der Mitte, 5 … Weiterlesen

Weiter ging es mit Messer Abwehr. Heute der gerade Stich zum Körper, wahlweise zum Oberkörper, oder zum Unterkörper. Nur noch einmal zur Sicherheit, gegen Messer kämpft man nicht, ausser man hat keine andere Wahl, dann sollte man zumindest eine Idee haben. Messerstiche zum Körper werden mittels Parry abgewehrt, im weglaufen kann man dem Angreifer noch … Weiterlesen

Weiter ging es mit Messern, Angriffe von unten gestochen. Auch hier trainierten wir die Abwehr und Folgetechniken um den Angreifer zu Boden zu bringen und ihm – im wahren Leben – grösstmöglichen Schaden zuzufügen. Nicht vergessen, gestochene Messerangriffe sind der Versuch, zu töten. Danach verteilten wir in der 9 Personengruppe „Lose“, 2 Personen waren Angreifer, … Weiterlesen

Wir setzten das Messerthema fort. Weil mir das beim letzten Training nicht so gut gefiel und Messer ja tatsächlich ein sehr ernstes und wichtiges Thema ist, wiederholten wir Messerangriffe von oben. Erst den Bewegungsablauf, dann das ganze mit etwas mehr „Gas“ und einem Angreifer der nicht einmal zusticht (typisches Trainingsszenario, aber komplett unrealistisch), sondern „pumpt, … Weiterlesen