22. Dezember 2021 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Heute mein letztes Training vor der Weihnachtspause und das letzte Training vor 2G+. Mal sehen, wie das Training im Januar weiter geht.

Schwerpunkt heute waren Grundtechniken und TakeDowns. Kniestösse in die grosse Pratze. Danach Kniestösse mit Takedowns.

Danach Praxistraining. Während der Partner einen mit Schlägen zum Kopf eindeckt, durchbricht man mit Deckung die Schlagserie, um dann entsprechend zu kontern und den Angreifer zu Boden zu bringen. Ich entschied mich mit meinem Partner für „etwas mehr Kontakt“. Machte das ganze realistischer, allerdings steckten wir beide aber auch den einen oder anderen Kopftreffer ein.

Zum Abschkuss Partnertraining an der grossen Pratze immer im Wechsel zum auspowern.

Wir lesen uns 2022 wieder 🙂

16. Dezember 2021 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Heute die Wiederholung von gestern.

Nachdem beim letzten Mal Messerbedrohung am Hals von einer Seite und Messerangriffe mit Stich von unten trainiert wurde, ging es heute um Messerbedrohungen am Hals von der anderen Seite, sowie Messerangriffe mit Stich von oben.

Bei der Bedrohung das Messer vom Hals entfernen, den Arm kurz kontrollieren, um dann über den Ellenbogen den Partner zu Boden zu bringen und – im Ernsrfall – den Ellenbogen zu brechen.

Beim Messerangriff von oben in den Angriff gehen, den Messerarm kontrollieren, Folgetechniken (Kniestösse) und TakeDown.

Danach ein Drill, einer in der Mitte, wird von allen anderen – durcheinander – entweder mit Meserangriff oder Bedrohung zur Verteidigung  gezwungen.

Zum Abschluss noch etwas auspowern indem man seinen Partner mit grosser Pratze mit Kniestössen durch den Raum treibt.

15. Dezember 2021 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Nachdem beim letzten Mal Messerbedrohung am Hals von einer Seite und Messerangriffe mit Stich von unten trainiert wurde, ging es heute um Messerbedrohungen am Hals von der anderen Seite, sowie Messerangriffe mit Stich von oben.

Bei der Bedrohung das Messer vom Hals entfernen, den Arm kurz kontrollieren, um dann über den Ellenbogen den Partner zu Boden zu bringen und – im Ernsrfall – den Ellenbogen zu brechen.

Beim Messerangriff von oben in den Angriff gehen, den Messerarm kontrollieren, Folgetechniken (Kniestösse) und TakeDown.

Danach ein Drill, einer in der Mitte, wird von allen anderen – durcheinander – entweder mit Meserangriff oder Bedrohung zur Verteidigung  gezwungen.

15. Dezember 2021 – Tactical Concepts boxen in Krefeld

Sven fiel heute aus, also übernahm Mario das Training. Nach einem etwas umfassenderen aufwärmen wurden Kombinationen in die Boxhandschuhe des Partners trainiert, immer im Wechsel. Gerade Schläge mit Führ- und Schlaghand, Aufwärtshaken, seitliche Schläge. Das alles in verschiedensten Kombinationen.

Danach ging es ins Sparring. Beim boxen hatte ich mich bisher vor dem Sparring immer gedrückt, da ich – meiner Meinung nach –  noch nicht lange genug dabei bin, um mich vor Treffern austeichend schützen zu können. Insgesamt habe ich mit 4 verschiedenen Partnern geboxt, mich meiner Meinung nach ganz gut geschlagen (im wahrsten Sinne des Wortes) und lediglich 2 Schläge auf die Nase und einen Schwinger zum Kopf einstecken müssen. Allerdings boxten alle anderen auch schon deutlich länger als ich. Insgesamt war ich zufrieden.

Zum Schluss gab es noch diverse Liegestütz, Kniebeuge und Situps. Dann hiess es umziehen für Krav Maga.

14. Dezember 2021 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Heute quasi die Wiederholung von gestern.

Thema: Messerbedrohungen. Zuerst zum warm machen eine Übung, den Arms des Partners so festzuhalten, dass er sich nicht befreien kann. Das war dann später auch der Griff, um den Messerarm zu halten.
Geübt wurden Bedrohungen mit dem Messer am Hals. Zuerst ohne festhalten des Partners, dann mit Griff an der Schulter und im Nacken. Die Technik war im grossen und ganzen dieselbe. Da ich hier noch eine Technik aus Ratingen verinnerlicht hatte, die genauso funktionierte, nutze ich diese. Für Mario auch o.k. Er wollte nur eine Technik für alles zeigen, damit man nicht gross umdenken muss.

Danach Messerangriff von unten (wiederkehrende Stiche). Hier deckte sich die Technik weitestgehend mit alten Techniken aus Ratingen.

Zum Abschluss ein anderer Drill als gestern. In einer Dreier-Gruppe hat ein Teilnehmer ein Messer, einer eine grosse Pratze. Der dritte Partner schlägt und tritt auf die Pratze und wird immer wieder per Messer auf alle geübten Weisen attackiert und muss die entsprechende Verteidigung bis zum TakeDown durchführen.

Danach schaute ich mir noch Brazillian Jiu Jutsu im Studio an. Im Prinzip ein Sport, der sich nur auf dem Boden abspielt. Das wäre zum Krav Maga eine nette Ergänzung für den Bodenkampf. Ich überlege mir das für nächstes Jahr (ist ja nicht mehr so lang 😉 )

13. November 2021 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Nachdem erst das Studio aus verschiedenen Gründen 3 Tage geschlossen hatte und mich dann eine Erkältung 3 Tage im Würgegriff hatte, war ich heute wieder trainieren.

Thema: Messerbedrohungen. Zuerst zum warm machen eine Übung, den Arms des Partners so festzuhalten, dass er sich nicht befreien kann. Das war dann später auch der Griff, um den Messerarm zu halten.
Geübt wurden Bedrohungen mit dem Messer am Hals. Zuerst ohne festhalten des Partners, dann mit Griff an der Schulter und im Nacken. Die Technik war im grossen und ganzen dieselbe. Da ich hier noch eine Technik aus Ratingen verinnerlicht hatte, die genauso funktionierte, nutze ich diese. Für Mario auch o.k. Er wollte nur eine Technik für alles zeigen, damit man nicht gross umdenken muss.

Danach Messerangriff von unten (wiederkehrende Stiche). Hier deckte sich die Technik weitestgehend mit alten Techniken aus Ratingen.

Zum Abschluss ein kurzer Drill, ein Teilnehmer in der Mitte wird von verschiedenen Angreifern (nacheinander) auf alle geübten Weisen attackiert und muss die entsprechende Verteidigung bis zum TakeDown durchführen.