07. Oktober 2019 – Alpha Combat Willich
Nach dem aufwärmen, diesmal mit Partner, ging es nach kurzer Theorie an die Befreiung aus diversen Klammergriffen. Klammern von vorne, von hinten, über den Armen, unter den Armen, … Alpha hat hier ein einfaches Prinzip: mach immer dasselbe. Der einzige Unterschied ist, wie man aus verschiedenen Ausgangssituation in diese Technik kommt. Hat man sich dann … Weiterlesen
