30 – Infos zur SV

…oder auch ein extremes Beispiel für schlechte Selbstverteidigung für Frauen Da surfe ich unschuldig durch Facebook und finde ein Video zu Selbstverteidigung für Frauen. Vom Creator habe ich schon öfter was gesehen, zig Follower hat er auch. Thema: jemand nimmt – zur Vorbereitung eines sexuellen Übergriffs – eine Frau in den Schwitzkasten. Seine Lösung laut … Weiterlesen

In meinem Nebenjob als Krav Maga Trainer, betreue ich natürlich auch Frauen. Dabei fällt eine Sache immer wieder auf, die ich für sehr wichtig halte. Frauen trainieren lieber mit Frauen – das ist soweit verständlich, aber letztendlich nicht zielführend. Hier gibt es verschiedene Gründe: – ich fühle mich wohler, wenn ich mit Frauen trainiere – … Weiterlesen

Letzte Woche hatten wir ein Probetraining im Kampfsport Studio. Eine Frau, die akut bedroht wurde. Beruflich, also nichts, dem sie aus dem Weg gehen konnte. Jetzt war sie indirekt – über Krav Maga Training – auf der Suche nach Hilfe. Nach kurzer Rücksprache mit meinem Trainer, schmiss ich den Trainingsplan um. Wir verbrachten das ganze … Weiterlesen

Im Moment verbreitet sich ein Video im Internet. Ein bekannter Auto Tuner wird von einer Kamera gefilmt, wie er seine Freundin an eine Wand drückt, schlägt, würgt und ihr eine Kette vom Hals reisst. In späteren Interviews wird gesagt, es habe zuhause häufiger gewalttätige Übergriffe gegeben. Starten wir mit dem Wichtigsten. Es gibt eine bundeseinheitliche … Weiterlesen

Oft gibt es Berührungsängste „Selbstverteidigung, bestimmt voll brutal und da ich nichts kann, tun mir die, die schon lange dabei sind bestimmt weh, ich lasse das lieber“. NEIN Wir starten mit etwas aufwärmen und dehnen. Das sorgt dafür, dass die Muskeln warm und der Körper geschmeidig wird. Damit verhindert man Verletzungen durch überdehnen, z.B. bei … Weiterlesen

Wie kann ich eigentlich feststellen, ob ich bei meinem SV-Training gut untergekommen bin, oder nicht? Als Anfänger kann man das eigentlich nicht. Man muss sich darauf verlassen, dass ein Trainer/Ausbilder/Instructor weiss, was er unterrichtet und das das auch praxisgerecht ist. Leider ist das oft nicht der Fall. Hier ein paar Tipps, an denen man das … Weiterlesen

Zunächst einmal, was ist es nicht. Es heisst NICHT, sich minutenlang mit einem (vermutlich stärkeren) Angreifer zu prügeln, viel austeilen, auch Schläge einstecken. Aber aufgrund deines eisernen Trainings steckst du das weg, schlägst den Aggressor nieder, freust dich den Kampf gewonnen zu haben und gehst nachhause. Das passiert nur in schlechten Filmen. Tatsächlich ist Selbstverteidigung … Weiterlesen

Bedingt durch meinen Nebenjob als Krav Maga Trainer, verfolge ich in den sozialen Medien diverse Seiten rund um die Selbstverteidigung. So auch eine Trainerin, die ausschliesslich Selbstverteidigung für Frauen anbietet. Sie postet auch immer wieder mal Videos von ihren Lehrgängen. Was ich da sehe ist gut, aber ich sehe es mit gemischten Gefühlen. Sie trainiert … Weiterlesen

Tritte werden sehr häufig in der Selbstverteidigung eingesetzt, bzw. von Trainern beigebracht. Dabei sind diese durchaus kritisch zu betrachten. Unterscheiden wir erst einmal nach hohen Kicks und niedrigen Kicks und dann nach Kicks mit Mann-Stopp-Wirkung und Kicks ohne Mann-Stopp-Wirkung, sowie Grundlagen der Kicks. Grundsätzlich ist ein Kick eine gute Sache. Die Reichweite eines Beins ist … Weiterlesen

Zuerst das Positive: Pfefferspray ist super, wenn ihr den Angreifer trefft. Die Wirkung ist grandios. Tränende, brennende Augen, Husten, super. Jetzt das Negative: schon leichter Wind genügt, um den Sprühnebel wegzublasen. Von Gegenwind, der euch den Sprühnebel selber ins Gesicht bläst, ganz zu schweigen. Ihr trefft dann nur noch auf – sagen wir mal – … Weiterlesen

In letzter Zeit häufen sich gefühlt die Meldungen, dass die Polizei in Bahnhöfen Personen durchsucht und dabei diverse „Waffen“ sicherstellt und ein Verfahren wegen des „Verstosses gegen das Waffengesetz“ einleitet. Beigefügte Bilder zeigen dann z.B. Messer, Kampfmesser, Beile, Taschenmesser, Schlagstöcke, Schreckschusspistolen, etc. Taschenmesser? Ja, schweizer Taschenmesser, wie sie viele als Werkzeug (da sind Sägen, Pinzetten, … Weiterlesen

Ich bin gerade in eine Reportage im Fernsehen gestolpert. Es geht um verbotene Waffen, Schwerpunkt Messer. Sensationslüstern werden in Deutschland verbotene Messer (z.B. Faustmesser, Springmesser, Butterflymesser, etc.) die man z.B auf einem polnischen Markt offiziell kaufen darf (in Polen nicht verboten), als tödliche Waffen tituliert. Dazu hat extra ein Journalist durch die Reportage geführt und … Weiterlesen

Du kommt in eine potenzielle Selbstverteidigungssituation. Grundlegend hast du jetzt 3 Optionen. 1.) du quatscht dich aus der Nummer raus. Das ist der Idealfall 2.) ein gezielter Wirkungstreffer, du kannst abhauen, der Angreifer kann nicht hinterherlaufen. Zweitbeste Option. 3.) Es läuft tatsächlich auf einen echten Kampf hinaus. Am Ende liegt der Gegenüber am Boden, bewegt … Weiterlesen

Es gibt grundlegende Unterschiede zwischen Kampfsport/Selbstverteidigung und dem Ernstfall in der Realität. Diese solltet ihr stets im Hinterkopf haben. 1.) Umgebungsbedingungen Trainiert wird in der Regel unter Idealbedingungen. Ihr tragt bequeme Kleidung, seid ausgeruht, die Temperatur ist angenehm. Ihr tragt griffige Sportschuhe auf einem geeigneten Bodenbelag. Idealerweise ist der Boden mit Matten ausgelegt, die einen … Weiterlesen

Es gibt – grob zusammengefasst – 2 Arten von Angriffen. Den spontanen Angriff und den geplanten Angriff. Spontan heisst, ich kippe meinem Nachbarn aus Versehen ein Bier über die Hose, der hatte eh einen schlechten Tag und schlägt sofort zu. Oder ich diskutiere in der Kneipe mit jemandem über den besten Fussballverein und irgendwann hat … Weiterlesen

Ja und nein. Trifft man auf einen Angreifer mit einem Messer, hat man quasi keine Chance, ohne Verletzungen aus der Situation zu entkommen. Langes Training kann einem helfen, sich im Rahmen zu verteidigen und zumindest grundsätzliche Ideen zu liefern, aber unbewaffnet einem Angreifer mit einem Messer gegenüber zu treten ist eine ganz schlechte Idee. Und … Weiterlesen

Jeder hat schon mal einen Krimi gesehen, in dem die Polizei oder das SEK eine Wohnung stürmt. Die Türe wird eingetreten, mehrere bewaffnete Polizisten laufen rein und schreien unterbrochen laut rum. Warum machen die das? Das ist rein Psychologie. Wer plötzlich überrascht angegriffen und dazu noch angeschrien wird verfällt in eine Art Schockstarre, das nimmt … Weiterlesen

In der Regel suchen Schläger keine Gegner, sie suchen Opfer. Möglichst wenig Gegenwehr, körperlich unterlegen, schnell zu erledigen. Eher selten suchen sie jemanden, mit dem sie sich messen können. Daher gibt es einige einfache Regeln, aus der Opferrolle heraus zu kommen und zumindest den Eindruck zu erwecken, ein Gegner zu sein. Besonders wichtig ist es, … Weiterlesen

Der Kubotan ist ein kleines, legales „Werkzeug“ für die Selbstverteidigung. Insbesondere bei Frauen kann damit der Unterschied der körperlichen Kraft zum männlichen Angreifer ausgeglichen werden. Sinn des Kubotans sind keine Verletzungen, er soll Schmerzen erzeugen, die ein Fluchtfenster öffnen. Wann und wo findet das Seminar statt? Es findet in unserer Kampfsportschule in Krefeld auf der … Weiterlesen