29. April 2024 – Krav Maga in Krefeld

Gerangel in der Nahdistanz mit greifen, schubsen, etc. Plötzlich zieht der Gegenüber ein Messer. Das wichtigste ist hier – wie immer bei Messern – die Kontrolle des Waffenarms, dann ein zu Boden bringen des Angreifers. Das war das heutige Thema und nicht wirklich einfach, ein Messer aus naher Distanz heraus zu verteidigen.

24. April 2024 – Krav Maga in Krefeld

Wie verhalte ich mich, wenn ich von hinten mit dem Unterarm gewürgt werde und nach hinten gezogen werde. Alternativ, gerade bei Frauen, wenn sie an der Haaren nach hinten gezogen werden. Man dreht sich in den Angreifer und dessen Bewegungsrichting hinein, dann hat man beste Möglichkeiten, den würgenden Arm zu fixieren und diverse Kontertechniken mit den Knien, den Ellenbogen, etc. anzusetzen. Zum Schluss den Angreifer zu Boden bringen. Nachdem ich es selber einige Zeit trainiert hatte, half ich Mario beim korrigieren der Technik bei den anderen Trainingsteilnehmern.

22. April 2024 – Krav Maga in Krefeld

Thema heute, Abwehr der Guillotine (Schwitzkasten von vorne) und wie man selber eine korrekte Guillotine nutzt, auch wenn sie eigentlich nicht empfehlenswert ist, da man sie – wenn man weiss wie – recht einfach abwehren kann. Danach entsprechende Folgetechniken, die man nach der Befreiung nutzen kann, um den Gegner beispielsweise zu Boden zu bringen.

18. April 2024 – Krav Maga in Krefeld

Heute wieder der Schwitzkasten. Was mache ich, wenn ich nicht rechtzeitig den Griff lösen und mich befreien kann, sondern stattdessen vom Gegner zu Boden gebracht werde. Hier ist eine Möglichkeit, mit dem Aggressor weiter zu rollen, so dass ich nun wieder auf ihm lande und weiter arbeiten kann.

17. April 2024 – Krav Maga in Krefeld

Weiter ging es mit dem Schwitzkasten. Was mache ich, wenn ich nicht rechtzeitig den Griff lösen und mich befreien kann, sondern stattdessen vom Gegner zu Boden gebracht werde. Hier ist eine Möglichkeit, mit dem Aggressor weiter zu rollen, so dass ich nun wieder auf ihm lande und weiter arbeiten kann.

Heute trainierte ich dann nicht selber, sondern kümmert mich um zwei unserer Mädels. Eine tat sich etwas schwer mit der genauen Umsetzung, die andere hatte mächtigen Respekt vorm fallen und rollen mit jemandem über sich. Beiden konnte ich soweit helfen, dass es am Ende gut funktionierte 🙂

16. April 2024 – BJJ in Krefeld

Heute gab ich Brazilian Jiu Jitsu noch einmal eine Chance 😉 Mario hatte angekündigt, das jetzt Dienstags mehr unter Selbstverteidigungsaspekten trainiert wird. Thema, wir landen mit dem Gegner am Boden, wie befreien wir uns und nehmen ihn in einen – gar nicht schönen – Hebel. Danach noch etwas rollen (freier Kampf am Boden). Hier zeigte sich schnell die Wirksamkeit von Kraft und Masse. Zwei der beiden anderen Trainingsteilnehmer hatten kaum bis keine Chance, wenn ich sie am Boden fixierte. Der dritte, der schon deutlich länger BJJ trainiert, wurschtelte sich – trotz weniger Kraft und Masse – dagegen immer wieder raus, hier war ich (unter BJJ Bedingungen) eher chancenlos.

Trotzdem ist BJJ irgendwie nicht meins, ich bin im Kampf doch eher grobmotorisch unterwegs 😉

16. April 2024 – Krav Maga in Krefeld

Heute die Wiederholung von gestern, Schwitzkasten. Wie verhalte ich mich, wenn ich in den Schwitzkasten genommen werde, welche Gegenmassnahmen ergreife ich, wie befreie ich mich aus dem Schwitzkasten, bevor ich auf den Boden gebracht werde. Das mit wechselnden Partnern, um mal verschiedene Grössen und Gewichtsklassen zu haben 😉

Zum Abschluss noch einmal gezielt die eingesetzten Schläge trainiert (Hammerfaust zum Hals/Kopf, Schlag zwischen die Beine), dann waren wir fertig.

15. April 2024 – Krav Maga in Krefeld

Heute ging es um den Schwitzkasten. Wie verhalte ich mich, wenn ich in den Schwitzkasten genommen werde, welche Gegenmassnahmen ergreife ich, wie befreie ich mich aus dem Schwitzkasten, bevor ich auf den Boden gebracht werde. Das mit wechselnden Partnern, um mal verschiedene Grössen und Gewichtsklassen zu haben 😉

Zum Abschluss noch einmal gezielt die eingesetzten Schläge trainiert (Hammerfaust zum Hals/Kopf, Schlag zwischen die Beine), dann waren wir fertig.

11. April 2024 – Krav Maga in Krefeld

Heute wurden die Gruppen getrennt nach Anfängern und Fortgeschrittenen.

In der Fortgeschrittenen Gruppe ging es wieder um die Messerabwehr von oben, diesmal allerdings, wenn das Messer nah am Körper geführt wird und nicht weit ausgeholt wird. Das hat eine komplett andere Abwehr zur Folge. Ein solcher Angriff ist aber, insbesondere wenn er etwas versteckt aber potenziell tödlich zum Hals ausgeführt werden soll, durchaus gängig.

10. April 2024 – Krav Maga in Krefeld

Heute übernahm ich wieder das Training. Thema: Waffenangriffe von oben (Eispickelhaltung). Dazu trainierten wir zuerst die „Universalabwehr“, den 3D Keil (beide Arme gehen in den Angriff, blocken ihn und den Angreifer), Von dort kontrollieren wir den Waffenarm und leiten die Folgetechniken ein, bis zum Takedown. Dann setzen wir diese Technik um auf den Einsatz von Schlagstöcken (hier gilt es, die weitere Reichweite des Angreifers zu beachten) und dann auf den Einsatz von Stickwaffen.

Zum Abschluss etwas Stresstraining und ein Drill.

09. April 2024 – Krav Maga in Krefeld

Heute die Wiederholung von gestern, der Kubotan. Ein nettes kleines und vor allem zulässiges Selbstverteidigungstool. Damit dieser im Ernstfall vernünftig eingesetzt werden kann, trainierten wir die Handhabung (wie trage ich ihn) und die Benutzung. Dabei gilt: der Kubotan ergänzt unsere Techniken, er ersetzt sie nicht. Heisst, wenn ich ihn in einer Selbstverteidigungssituation nutzen kann ist gut, ergibt sich die Gelegenheit nicht, arbeite ich mit meinen waffenlosen Techniken.

08. April 2024 – Krav Maga in Krefeld

Ein nettes kleines und vor allem zulässiges Selbstverteidigungstool ist der Kubotan. Damit dieser im Ernstfall vernünftig eingesetzt werden kann, trainierten wir die Handhabung (wie trage ich ihn) und die Benutzung. Dabei gilt: der Kubotan ergänzt unsere Techniken, er ersetzt sie nicht. Heisst, wenn ich ihn in einer Selbstverteidigungssituation nutzen kann ist gut, ergibt sich die Gelegenheit nicht, arbeite ich mit meinen waffenlosen Techniken.

03. April 2024 – Krav Maga in Krefeld

Mario ist heute ausgefallen, also habe ich das Training übernommen. Gedacht war es, weiter am Nahkampf zu arbeiten, das gab aber die Gruppenzusammensetzung nicht her. Also einigten wir uns auf den Schwitzkasten. Hier das volle Programm, dank kleiner Gruppe.

Wie verhindere ich, in den Schwitzkasten genommen zu werden, wenn ich doch gegriffen werde, wie befreie ich mich aus dem Griff, wenn reagiere ich, wenn ich auf den Boden gezogen werden soll, um das zu verhindern, wenn ich es nicht verhindern kann, wie reagiere ich auf die verschiedenen Möglichkeiten in denen ich landen kann, wenn ich am Boden liege.

02. April 2024 – Krav Maga in Krefeld

Wir bleiben im Nahkampf. Interessant daran ist, dass wir uns deutlich unterhalb der Schlagreichweite des Angreifers befinden und im „Nahbereich“ agieren können. Thema heute daher, wie komme ich aus einem offenen Schlagabtausch in den Nahkampf, wie verhalte ich mich und wie bringe ich den Angreifer zu Boden.