19. Oktober 2020 – FitX in Krefeld

Nachdem ich Alpha (Kontaktsport) wegen Corona erst einmal auf Eis gelegt habe, geht es jetzt 4x in der Woche zu FitX. Heute war der erste Tag. Cardio sparte ich mir auch heute, dazu kann ich mich irgendwie nicht aufraffen 🙂

Also alle Geräte gemacht und – mit den gestiegen Gewichten kommt der Muskelkater zurück 😉

03:45 Uhr war ich da und ganz alleine mit der Nachtaufsicht. Um 4:30 Uhr kamen dann noch 2 weitere Trainierende. Um 04:45 Uhr noch einer, und um 05:00 Uhr noch jemand so dass wir jetzt insgesamt zu sechst waren. Um 05:15 Uhr war ich fertig und es ging nachhause 🙂

16. Oktober 2020 – FitX in Krefeld

Heute sparte ich mir das Cardio Training am Anfang und ging gleich an die Geräte. Die „Beinpresse“ habe ich schon länger aus dem Training genommen, das ging zu sehr auf das Knie, das scheinbar nicht ganz o.k. ist, seitdem ist alles besser.

Auch heute war ich um 04:10 Uhr alleine mit der Nachtaufsicht. Bis 05:15 Uhr, als ich fertig war, kamen noch 4 Personen dazu. Darunter das Päärchen mit der arroganten jungen Frau, die desinfizieren auch wenig interessierte. Zum Glück trainierte sie fast nur im Freihantelbereich und an Geräten, an denen ich nicht war.

Noch ne Frage, warum in Krefeld die Infektionszahlen steigen? 😉

15. Oktober 2020 – FitX in Krefeld

Heute das erste Training mit neuen Gewichten, alles vollkommen problemlos.

Ausserdem habe ich mich gestern entschieden, bis auf weiteres Alpha Combat auf Eis zu legen und auch den „hin und wieder“ Besuch bei Elite Krav Maga weiter nach hinten zu verschieben. Die Corona Zahlen steigen überall. Meine Eltern und meine Schwester wohnen inzwischen in Risiko Gebieten. Da ist es wohl für beide Seiten besser, Kontaktsport auszusetzen. Dafür werde ich ab nächster Woche 4x in der Woche zu FitX gehen.

„Aber du gehst doch auch ins FintnessStudio?“ – dazu kurz der heutige Morgen.

Um 04:10 Uhr betrat ich das Fitnessstudio. Ich war mit der Nachtaufsicht alleine. Nach seiner Aussage war seit 02:30 Uhr niemand mehr im Studio.

Um 04:30 Uhr kamen zwei weitere Trainierende, die aber direkt im Freihantelbereich verschwanden.

Um 04:50 Uhr kamen noch 2 Trainierende.

Um 05:10 kam ein Mitarbeiter der Putzkolonne.

um 05:25 Uhr verliess ich FitX. Wir waren also maximal (mit Nachtaufsicht) 7 Personen im grossen FitnessStudio, die sich auch tatsächlich nahezu über die ganze Fläche verteilten 😉

13. Oktober 2020 – FitX in Krefeld

Heute gab es bei FitX wieder das Komplettprogramm. Und als kleines Bonus, habe ich bei allen Geräte das Gewicht erhöht. Zwar nur 2,5 Kilo, aber immerhin 🙂

09. Oktober 2020 – FitX in Krefeld

Nachdem ich mich gestern Morgen nicht aufraffen konnte, war es heute wieder soweit. Nach einer kurzen aber knackigen Cardio Einheit ging es an die Geräte. An 2 Geräten habe ich die Gewichte wieder erhöht. Auch diesmal wieder das komplette Programm.

06. Oktober 2020 – FitX in Krefeld

Heute gab es wieder das Komplettprogramm, inkl. kurzem aber anstrengendem Cardio.

Als Besonderheit – so war es auch angekündigt – war heute ein Kamerateam im Studio, das Fotoaufnahmen, wofür auch immer, gemacht hat. Die gesamte Turnecke war dadurch belegt, gut, die benutze ich eh nicht. Überall standen Scheinwerfer und lagen Kabel rum. Als ich um 4 Uhr ankam, waren sie noch mittendrin. Gegen 5 Uhr waren sie dann fertig und verschwanden langsam 😉

02. Oktober 2020 – FitX in Krefeld

Heute liess ich das Cardio komplett ausfallen und es ging direkt an die Maschinen. Dafür das komplette Programm. Es sieht auch so aus, als könnte ich in naher Zukunft die Gewichte wieder erhöhen 🙂

29. September 2020 – FitX in Krefeld

Heute morgen ging es wieder zu FitX. Es war sogar „verhältnismässig“ voll, etwa 7-8 Personen 😉
Kurzes aber anstrnegendes Cardio, dann alle geplanten Geräte durchgezogen und wieder nachhause.

25. September 2020 – FitX in Krefeld

Heute hatte ich keine Lust. Der Wecker klingelte ich stand kurz auf, dachte über „ausfallen lassen“ nach und lag schon wieder im Bett…aber der innere Schweinehund soll ja besiegt werden, also machte ich mich doch fertig und fuhr los. Allerdings liess ich das Cardio diesmal sausen und machte nur die Geräte.

24. September 2020 – FitX in Krefeld

Und auch heute morgen wieder FitX. Da ich gestern irgendwann früh eingeschlafen bin, war ich heute eine gute halbe Stunde früher bei FitX, wieder das komplette Programm. Und beim Cardio bleibe ich ab jetzt bei „kürzer aber anstrengender“ 🙂

18. September 2020 – FitX in Krefeld

Da ich nicht schlafen konnte, bin ich heute so gegen 1 Uhr nach FitX gefahren. War auch extrem leer 🙂

Das Cardio wieder kürzer aber anstrengender und auch nur ein kurzes Programm, dann ging es wieder nachhause und ins Bett 😉

15. September 2020 – FitX in Krefeld

Auch heute ging es wieder mit kurzer aber intensiver Cardio los, je 5 Minuten auf hoher Stufe. Danach dann aber leider wieder nicht das ganze Programm, weil mir mal wieder das Knie Probleme machte. So hörte ich etwas nach der Hälfte der Übungen auf.

11. September 2020 – FitX in Krefeld

Heute fehlte mir jegliche Lust fürs Cardio Training. Also habe ich etwas anderes probiert. Statt 15 Minuten Fahrrad auf mittlerer Stufe und 10 Minuten Handfahrrad auf mittlerer Stufe, habe ich beides auf 5 Minuten gekürzt, aber dafür auf hoher Stufe. War sau-anstrengend, aber hat Spass gemacht und war deutlich anstrengender 🙂 Danach wieder alle Geräte und ab nachhause.

08. September 2020 – FitX in Krefeld

Heute morgen wieder aus dem Bett gequält und auf nach FitX. Allerdings war ich etwas später dran als sonst, also habe ich das Training etwas abgekürzt – zwangsläufig 😉

04. September 2020 – FitX in Krefeld

Heute kürzte ich das Cardio Training etwa ab, dafür habe ich mehr Geräte gemacht. In spätestens 2 Wochen sollte ich wieder auf dem alten Level sein 🙂

03. September 2020 – FitX in Krefeld

Heute durfte ich dann feststellen, die zwei Wochen freiwillige Quarantäne ohne Sport, haben mich doch deutlich zurück geworfen 😉

Nach dem Cardio habe ich diesmal ein Gerät mehr gemacht als am Dienstag. Planung ist es, jedesmal ein oder zwei Geräte mehr zu machen als beim Mal davor, bis ich wieder auf dem alten Stand bin. Mal sehen, wie das läuft…

01. September 2020 – FitX in Krefeld

Heute wieder das erste Mal FitX und ich kann sagen, nach 2 Wochen tut das weh 😉

Also heute etwas verkürzt, nur das Cardio-Training und ein paar Geräte. Donnerstag geht es weiter.