Monat: Januar 2023

Hete die Wiederholung von gestern: Nahkampf, schlechtesterweise im Clinch. Hier kommen Kopfstösse, Schulterstösse, verschiedene Ellenbogenschläge und Takedowns zum Einsatz. Ein wichtiger Punkt: Schwerpunkt des Gegners beachten und ggf. verlagern, um einen schnellen Takedown zu ermöglichen. Hat der Gegenüber einen sicheren Stand, müssen wir ihn aus dem Stand heraus bekommen, oder ihn in einer Richtung zu … Weiterlesen

Thema heute: Nahkampf, schlechtesterweise im Clinch. Hier kommen Kopfstösse, Schulterstösse, verschiedene Ellenbogenschläge und Takedowns zum Einsatz. Ein wichtiger Punkt: Schwerpunkt des Gegners beachten und ggf. verlagern, um einen schnellen Takedown zu ermöglichen. Hat der Gegenüber einen sicheren Stand, müssen wir ihn aus dem Stand heraus bekommen, oder ihn in einer Richtung zu Boden bringen, in … Weiterlesen

28Langsam wollen Frank und ich dann mal den 2. Teil der Grüngurtprüfung in Angriff nehmen. Dazu trafen wir uns heute im Studio. Schwerpunkt, was uns am meisten Arbeit macht: Bodenkampf. Verschiedene Szenarien wenn der Gegner auf mir sitz und auf verschiedene Arten angreift, oder wenn er zwischen meinen Beinen hockt und auf verschiedene Arten angreift.28

Mario ist auch weiterhin krank ausgefallen ist, also übernahm ich noch einmal das Training. Auf dem Plan standen immer noch Messer- und Stockabwehr. Also starteten wir mit einer kurzen Wiederholung von Montag (Keil Abwehr, Messerangriff von oben und unten, Stockangriff von oben). Dann kurzer Wechsel vom Trainingsszenario in die realistische Situation. Es wird wieder und … Weiterlesen

Nachdem Mario krank ausgefallen ist, übernahm ich das Traing. Auf dem Plan standen Messer- und Stockabwehr. Also starteten wir mit einer kurzen Wiederholung des Keils. Dann ging es an Messerangriffe von oben (Eispickelhaltung). Nachdem das sass der Messerangriff von unten (orientalische Haltung). Nachdem auch das sass wechselte ich vom Trainingsszenario in die realistische Situation. Es … Weiterlesen

Heute eine quasi Universalabwehr für alle seitlichen (geschwungenen) Angriffe zum Kopf, der Keil. Dabei ist es egal, ob der Angriff unbewaffnet als Schwinger ausgeführt wird, oder mit einem Messer oder Schlagstock.

Heute die Wiederholung von gestern, der Helm.Der Helm ist gleichzeitig ein Komplettschutz des Kopfes, aber gleichzeitig auch eine hervoragende Technik zur Verteidigung, oder als Präventivschlag. Hierzu deckt man mit beiden Armen den Kopf und springt mit der Ellenbogenspitze in den Oberkörper des Aggressors.

Thema heute, der Helm. Der Helm ist gleichzeitig ein Komplettschutz des Kopfes, aber gleichzeitig auch eine hervoragende Technik zur Verteidigung, oder als Präventivschlag. Hierzu deckt man mit beiden Armen den Kopf und springt mit der Ellenbogenspitze in den Oberkörper des Aggressors.

Heute die Wiederholung von gestern, Basics. Wie verhalte ich mich, wenn jemand direkt auf mich zukommt, bezüglich Abstand und Sicherstellung, dass ich nicht dirch weitere Personen von hinten angegriffen werde. Und wenn sich eine Auseinandersetzung nicht mehr vermeiden lässt, mit welcher Technik starte ich in den Kampf und welche Folgetechniken setze ich ein, in Abhängigkeit … Weiterlesen

Weiter ging es mit Basics. Wie verhalte ich mich, wenn jemand direkt auf mich zukommt, bezüglich Abstand und Sicherstellung, dass ich nicht dirch weitere Personen von hinten angegriffen werde. Und wenn sich eine Auseinandersetzung nicht mehr vermeiden lässt, mit welcher Technik starte ich in den Kampf und welche Folgetechniken setze ich ein, in Abhängigkeit davon, … Weiterlesen

Erstes offizielles Training nach der Winterpause. Und scheinbar gab es viele gute Vorsätze für das neue Jahr, so dass sich 7 Interessenten zum Probetraining eingefunden haben. Mario hatte bereits angekündigt, für Neu- und Wiedereinsteiger ganz von vorne anzufangen. So gab es heute einen grossen Theorieteil. Wie gerate ich in eine Selbstverteidigungssituation. was kann ich tun, … Weiterlesen

Das letzte Training in der Winterpause, das ich leiten durfte. Ab Montag geht es mit dem offiziellen Training weiter. Heute ging es um das Thema „Abstand“. Zuerst trainierten wir die Techniken, die zum Einsatz kommen (Helm, Keil, Frontkick). Danach ging es darum, die Distanz zum Aggressor einzuschätzen und mit entsprechenden Techniken zu reagieren, da man … Weiterlesen

Nachdem heute scheinbar alle zu faul waren, versuchte ich für mich die Grundlagen Modern Arnis wieder aufzuarbeiten. Mit mässigem Erfolg, hier muss ich meinen ehemaligen Trainer noch einmal um Hilfe bitten. Danach gab es noch verschiedene Schlagkombinationen am Boxsack und am Dummy, dann ging es wieder nachhause.

Das Studio hat Winterferien, ich habe mich angeboten, währenddessen das Training weiter durchzuführen. Heute ging es um Stockabwehr, also Angriffe mit Holzlatten, Baseballschlägern, etc. Dabei zum einen der einhändige Angriff, wie er oft mit kurzen Stocken oder Latten ausgeführt wird, der beidhändige Angriff, wie z.B. bei einem Baseballschläger, oder einem überraschenden Stoss einer beidhändig gehaltenen … Weiterlesen