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Heute fand der lang erwarte Lehrgang mit Itay Gil aus Israel in Gelsenkirchen statt. Wir starteten mit Messerkontrolle, was funktioniert, was funktioniert nicht, um direkt zu zeigen, das manche Techniken, die „irgendwo“ gelehrt werden, einfach Unsinn sind. Dann zeigte er Techniken, bei denen es ziemlich gut funktioniert. Schnell stellte ich fest, Itay legt Wert auf … Weiterlesen
Wetter war super, also trainierten wir draussen. Damit schieden Techniken zum oder am Boden aus, wir trainierten Basics. Gerade Schläge, je nach Ziel mit dem Handballen oder der Faust, entweder ein harter Schlag mit der Schlaghand, oder eine Kombination aus Führhand und Schlaghand. Wichtig dabei, der Einsatz der Hüfte, um maximale Schlagkraft zu erzeugen.bDas sorgte … Weiterlesen
Zunächst einmal, was ist es nicht. Es heisst NICHT, sich minutenlang mit einem (vermutlich stärkeren) Angreifer zu prügeln, viel austeilen, auch Schläge einstecken. Aber aufgrund deines eisernen Trainings steckst du das weg, schlägst den Aggressor nieder, freust dich den Kampf gewonnen zu haben und gehst nachhause. Das passiert nur in schlechten Filmen. Tatsächlich ist Selbstverteidigung … Weiterlesen
Heute hatten wir zwei weibliche Probetrainings und waren allgemein etwas dünn aufgestellt. Also beschäftigte ich unsere „Stamm-Trainiernden“ mit Wiederholung von Abwehr, Konter, Takedown“. Den beiden Frauen zeigte ich Grundlagen der Selbstverteidigung. Wie kann ich einen körperlichen Angriff abwehren, wie arbeite ich weiter, um einen nächsten Angriff zu unterbinden, wie bringe ich das ganze zuende um … Weiterlesen
Weiter ging es am Boden. Wir sind doof dort gelandet, der Angreifer hockt zwischen unseren Beinen. Wir machen alles richtig und wie gelernt, jetzt stellt er ein Bein auf, um sich zu stabilisieren und sich in eine gute Schlagposition zu bringen. Hier müssen wir nun tatsächlich anders agieren, unserseits seinen Schlagarm und sein Bein blockieren … Weiterlesen
Wir bleiben in der Guard, Angreifer sitzt auf dem Boden zwischen unseren Beinen, wir liegen auf dem Rücken, der Angreifer würgt uns mit beiden Händen, oder mit dem Unterarm. Wie komme ich da raus und wie mache ich weiter. Was passiert, wenn der Angreifer einfach versucht, mit uns aufzustehen und uns auf den Boden zu … Weiterlesen
Heute ging es um die Guard, heisst, Angreifer sitzt zwischen unseren Beinen, wie bekommen wir ihn da weg. Wenn er aufrecht sitzt, müssen wir uns schnellstmöglich von ihm wegbewegen, etwas Platz für einen Tritt zum Kopf schaffen und ihn so von uns lösen. Den zweiten Teil des Training verbrachten wir damit, wie man am Boden … Weiterlesen
Weiter ging es am Boden, diesmal mit verdrehten Rollen. Eigentlich trainieren wir, dass wir unterlegen am Boden landen und uns freikämpfen müssen. Jetzt kann es auch passieren, dass wir am Boden liegen und die Oberhand haben. Was machen wir denn nun? Wie sichern wir uns dagegen, dass sich der Aggressor freikämpft, wie machen wir den … Weiterlesen
Bedingt durch meinen Nebenjob als Krav Maga Trainer, verfolge ich in den sozialen Medien diverse Seiten rund um die Selbstverteidigung. So auch eine Trainerin, die ausschliesslich Selbstverteidigung für Frauen anbietet. Sie postet auch immer wieder mal Videos von ihren Lehrgängen. Was ich da sehe ist gut, aber ich sehe es mit gemischten Gefühlen. Sie trainiert … Weiterlesen