16 – TC BJJ

Heute gab ich Brazilian Jiu Jitsu noch einmal eine Chance 😉 Mario hatte angekündigt, das jetzt Dienstags mehr unter Selbstverteidigungsaspekten trainiert wird. Thema, wir landen mit dem Gegner am Boden, wie befreien wir uns und nehmen ihn in einen – gar nicht schönen – Hebel. Danach noch etwas rollen (freier Kampf am Boden). Hier zeigte … Weiterlesen

Nach einiger Zeit wieder eine Trsiningseinheit BJJ. Thema: wie ksnn msn den Partner choken, während am auf ihm liegt, ohne diese Position zu verlieren. Im Anschluss: wie kommt man in eine sichere Position auf dem Partner, ohne dass sich dieser daraus befreien kann? Zum Abschluss etwas Sparring in Bodenlage.

Heute mein erstes Brazilian Jiu Jitsu Training. Nach dem aufwärmen und diversen Bewegungen am Boden, ging es in 2 Techniken. Als erstes befreien aus der Guard (Gegner liegt quer über mir und kontrolliert mich mit Knien und Ellenbogen), sowie aus der Mount (Gegner sitzt auf mir). Zum Abschluss mehrere Runden freier, lockerer Bodenkampf.