Heute wurden alle Messerangriffe wiederholt, von oben, von unten, gerade Stiche. Dann wurden diese erneut unter Sparringsbedingungen trainiert, also ohne Ansage, schauen was passiert und reagieren.
Monat: März 2025
27. März 2025 – Krav Maga in Krefeld
Thema heute, gerade Messerangriffe, bzw. Messerstiche. Später dann beliebige Messerangriffe unter Sparringsbedingungen.
24. März 2025 – Krav Maga in Krefeld (Trainer)
Thema heute, Messerangriffe von unten, wie wehre ich sie ab, wie mache ich den Gegner kampfunfähig.
Dabei ganz wichtig, bei Messern ist die erste Wahl immer Flucht, ausser diese ist nicht möglich, dann lieber kämpfen und ggf. verletzt werden, als nicht kämpfen und vermutlich sterben.
24. März 2025 – Fitnessboxen in Krefeld
Der Aufbau von Fitnessboxen ist eigentlich immer gleich: aufwärmen, was auch gleichzeitig die Kondition fördert, dann starten mit einfachen Schlagtechniken, die dann immer anspruchsvoller werden und diverse Boxtechniken beinhalten wie gerade Schläge, Haken, Uppercuts (immer jeweils mit Führ- und Schlaghand), ausweichen, abducken sowie rein und raus steppen. Zum Abschluss etwas Muskeltraining.
Dabei ist Fitnessboxen ähnlich anspruchsvoll wie normales boxen, es findet lediglich kein Sparring statt und statt gegenseitig zu schlagen, schlägt immer ein Partner mit Boxhandschuhen in die Handpratzen des Partners.
17. März 2025 – Krav Maga in Krefeld
Thema heute, Abwehr von Messerangriffen mit Alltagsgegenständen. Direkt Vorab: Messer -> Flucht, das beste was man machen kann. Wenn man aber nicht flüchten kann, sollte man versuchen, den Angreifer nicht an sich heran zu lassen. Zum Beispiel mit einem geschwungenen Gürtel, eine Tasche oder einem Rucksack.
17. März 2025 – Fitnessboxen in Krefeld
Heute übernahm Mario wieder das Fitnessboxen. Nach dem aufwärmen ging es ans Pratzentraining. verschiedene Schläge, die dann zu Schlagkombinationen wurden. Auf Wunsch einer einzelnen Person heute eher anspruchsvolle Kombinationen mit mehreren Schlägen.
Dabei ist Fitnessboxen ähnlich anspruchsvoll wie normales boxen, es findet lediglich kein Sparring statt und statt gegenseitig zu schlagen, schlägt immer ein Partner mit Boxhandschuhen in die Handpratzen des Partners.
10. März 2025 -Krav Maga in Krefeld (Trainer)
Thema heute: wir landen auf dem Boden und der Angreifer tritt – aus verschiedenen Positionen – auf unseren Kopf ein, als wäre dieser ein Fussball. Wie blocken wir die Tritte, wie kontern wir.
10. März 2025 – Fitnessboxen in Krefeld
Heute übernahm Mario wieder das Fitnessboxen. Da wir diesmal in der kleinen Halle waren, starteten wir nicht mit laufen, sondern wärmten uns stehend mit verschiedenen Techniken auf. Danach ging es ans Pratzentraining. verschiedene Schläge, die dann zu Schlagkombinationen wurden.
Dabei ist Fitnessboxen ähnlich anspruchsvoll wie normales boxen, es findet lediglich kein Sparring statt und statt gegenseitig zu schlagen, schlägt immer ein Partner mit Boxhandschuhen in die Handpratzen des Partners.