Monat: Januar 2024

Die erste Hälfte des Trainings verbrachte ich wieder mit der Vorbereitung auf die Blaugurt Prüfung. Danach bat mich Mario, mich um eine Anfängerin zu kümmern. Ihr erstes Training, das kann der Keil, inkl. korrekter Bewegungen und Beinarbeit eine Herausforderung sein. Mit ihr verbrachte ich dann die zweite Hälfte des Trainings.

Schwerpunkt heute, der Keil als Universalabwehr gegen verschiedenste Angriffe zum Kopf. Da wir drei junge Frauen zum Probetraining hatten, kümmerte ich mich um sie. Zum Abschluss noch etwas auspowern an der grossen Pratze.

Als Workshop bis Ostern findet jede Woche einmal ein Jugendlichentraining Krav Maga statt. Das haben wir bisher nicht im Programm. Heute war es das erste Mal und ich durfte Mario hier unterstützen. Jugendliche sollen hier, angepasst an ihre Bedürfnisse lernen, sich zu verteidigen. Wobei der Schwerpunkt nicht auf Selbstbehauptung, sondern schon auf körperlicher Gewalt und … Weiterlesen

Als Workshop bis Ostern findet jede Woche einmal ein Kindertraining Krav Maga statt. Das haben wir bisher nicht im Programm. Heute war es das erste Mal und ich durfte Mario hier unterstützen. Kinder sollen hier, angepasst an ihre Bedürfnisse lernen, sich zu verteidigen. Wobei der Schwerpunkt nicht auf Selbstbehauptung, sondern schon auf körperlicher Gewalt und … Weiterlesen

Heute ging es mit Frank wieder in die Vorbereitung zum zweiten Teil des Blaugurts. Schwerpunktthemen sind Messerangriffe und Messerbedrohungen, sowie Tritte während ich am Boden liege. Jetzt geht es in die Feinheiten, dann sollte spätestens Ende Februar die Prüfung anstehen.

Weiter ging es mit der Prüfungsvorbereitung. Jedes Mal 3 Techniken mehr. Geplant haben wir die Prüfung für Ende Februar.

Heute starteten wir mit einem Theorieteil. Wie verhalte ich mich im öffentlichen Raum, bleibe aufmerksam, wirke nicht wie ein Opfer. Wie bereite ich mich auf einen Kampf vor wenn ich merke, ich komme nicht aus der Situation heraus. Wie mache ich einem potenziellen Angreifer klar, dass er sich besser jemand anderen sucht. Und wie sorge … Weiterlesen

Heute ging es weiter mit der Prüfungsvorbereitung. Abwehr bzw. Verteidigung gegen Messerbedrohungen und Messerangriffe.

Weiter ging es am Boden, heute zum letzten Mal. Erneut Befreiung am Boden, wenn alle anderen Techniken nicht funktionieren. Und zum Anschluss: ein kleines Workout.

Weiter ging es am Boden, heute mit besonderen Techniken am Boden, wenn der Angreifer sich so positioniert hat, dass eine normale Technik funktioniert. Auch heute wieder ein kleines Workout.

Heute startete ich mit Frank in die Prüfungsvorbereitung zum zweiten Teil des Blaugurts. Schwerpunkt: Messerbedrohungen und Messerangriffe. Zum Abschluss wieder ein kleines Workout.

Heute die Weiterführung von Montag. Wieder sitzt der Angreier auf mir, aber diesmal schlägt oder würgt er. Auch hier zum Abschluss wieder ein kleines Workout.

Heute das erste Training nach den Ferien. Wir starteten mit Boden. Der Angreifer sitzt auf dir, wie kommst du aus dieser Situation heraus. Zum Abschluss ein kleines Workout.