05 – Seminare

Es stehen wieder Gürtelprüfungen an. Heute stellten wir den Interessenten das Gelbgurtprogramm vor. Einfache Schlagtechniken Ellenbogentechniken in alle Richtungen, Hammerfäuste in alle Richtungen. Dazu kam Präventivmassnahmen, um nicht als Opfer ausgesucht zu werden, um Überraschungsangriffe zu vermeiden und um Übergriffe durch klare Ansagen zu vermeiden und gleichzeitig die Aufmerksamkeit der Umstehenden zu erwecken, um evtl. … Weiterlesen

Am heutigen Sonntag gab Sven einen Lehrgang „Selbstverteidigung für Frauen“, zu dem ich mich als Co-Trainer dazu gesellte. 13 interessierte Frauen verschiedener Altersklassen erhielten erst eine halbe Stunde theoretische Einweisung in die Selbstverteidigung, wie denken Täter, wonach werden Opfer ausgewählt, wie kann ich mich verhalten, um eben nicht in diese Auswahl zu kommen. Dann ging … Weiterlesen

Nachdem Mario das Prüfungsprogramm geändert hat, nahm ich heute am diesem Vorbereitungslehrgang teil um mir anzusehen, was in der neuen Prüfung vorkommt. Im wesentlichen die Grundtechniken, einfache Befreiungen und Einsatz des Kubotans als (zulässige) Selbstverteidigungswaffe. Nach 4 Stunden war das Programm durchgearbeitet. Die angehenden Gelbgurte können dieses jetzt im Training durcharbeiten und im Juni ihre … Weiterlesen

Den heutigen Vormittag verbrachte ich mit einer Trainerweiterbildung. Wie wird ein Training aufgebaut, wann wird Technik trainiert, wann wird sich ausgepowert, wie funktioniert Muskelauf- und Fettabbau, welche Muskeln sind wofür zuständig, wie trainiert man Kraft und Schnelligkeit, etc. 3 Stunden nützliche Theorie 🙂

Manchmal möchte ich auch einfach wissen, wie andere Krav Maga Vereine trainieren. Nicht um Vergleiche zu ziehen, oder Techniken gut oder schlecht zu reden, sondern einfach um mal einen Blick über den eigenen Tellerrand zu wagen. Heute ging es daher zum 4stündigen Basis Lehrgang von Krav Maga Moers. Im groben deckten sich die Techniken mit … Weiterlesen

Mal etwas ganz anderes, aber sehr interessantes Seminar. Nachdem ich ja prinzipiell auch Messer- und Schusswaffenabwehr trainiere ist es wichtig zu wissen, wie versorge ich entsprechende Verletzungen. Eingeladen wurde zum Seminar vom „Alpha Combar Club Willich“. Nach einer Einführung „welche Verletzungen gibt es“ was schon nicht schön aussah, wurde entsprechendes Versorgungsmaterial vorgestellt. Und sofort stellte … Weiterlesen