Monat: Dezember 2025

Mario prüfte heute neue Gelbgurte, also übernahm ich das Training. Wir waren ohne Gelbgurte wieder nur zu Viert, 2 Frauen, 2 Männer. In Absprache mit den Jungs, durften sich die Mädels austoben. Erst trainierten wir noch einmal den Helm, bis er sicher sass, dann bekamen die Jungs eine Schutzweste und die Mädels durften Vollgas geben. … Weiterlesen

Heute „sortierten“ wir die Anfänger aus, Es blieben 4 Personen, die mit mir trainierten, 3 junge Frauen und ein Mann. Es ging um die Grundlagen, also wie wehre ich einen Übergriff ab, wie verteidige ich mich und wie bringe ich den Angreifer zu Boden. Dazu trainierten wir den Helm, quasi die Universalabwehr, gefolgt wen Hammerfäusten, Kniestössen … Weiterlesen