Mario prüfte heute neue Gelbgurte, also übernahm ich das Training. Wir waren ohne Gelbgurte wieder nur zu Viert, 2 Frauen, 2 Männer.
In Absprache mit den Jungs, durften sich die Mädels austoben. Erst trainierten wir noch einmal den Helm, bis er sicher sass, dann bekamen die Jungs eine Schutzweste und die Mädels durften Vollgas geben. Helm, Hammerfäuste, Tritte, Kniestösse, TakeDowwns. Alles mit Vollgas in die Westen um es realistisch und ohne Zurückhaltung zu trainieren. Danach Verteidigung am Boden – wenn man dort gelandet ist -, taktisches aufstehen und dann wie gehabt, Helm, Folgetechniken, Takedown.