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Weiter ging es am Boden, diesmal mit verdrehten Rollen. Eigentlich trainieren wir, dass wir unterlegen am Boden landen und uns freikämpfen müssen. Jetzt kann es auch passieren, dass wir am Boden liegen und die Oberhand haben. Was machen wir denn nun? Wie sichern wir uns dagegen, dass sich der Aggressor freikämpft, wie machen wir den … Weiterlesen
Heute hatten wir zwei Probetrainings, so dass ich das Technik Training ausfallen liess. Stattdessen startete ich mit dem Einsatz des Kubotan am Boden. Aufgabenstellung: jemand legt sich mit dem Kubotan auf den Boden, jemand anderes versucht, diese Person am Boden zu fixieren. Die fixierte Person muss sich befreien und aufstehen, die fixierende Person muss das … Weiterlesen
Ab heute geht es wieder auf den Boden. Thema. Wir sind auf dem Boden gelandet, jemand sitzt auf uns, schlägt auf uns ein oder würgt uns. Was tun? Wie bekommen wir ihn von uns runter. Zunächst müssen wir ihn auf einer Seite so weit fixieren, dass er sich selber dort nicht stabilisieren kann, wenn wir … Weiterlesen
Heute schlossen wir die Messerabwehr ab. Es ging darum, dass uns jemand von hinten ein Messer an die Kehle hält. Nahezu nicht zu verteidigen. Aber wenn wir müssen, benötigen wir auch hier eine Technik. Was wir hier einsetzen erinnert optisch sehr an Kirmestechnik. Würde ich sie im Internet sehen, würde ich lachend abwinken und für … Weiterlesen
Wir näheren uns den letzten Messerbedrohungen. Heute ging es um Messerbedrohung am Hals und Messerbedrohung am Hals. Wichtig ist es dabei immer, einen möglichst grossen Abstand zwischen Messer und Körper herzustellen und dann den Messerarm zu fixieren, damit der Angreifer den Abstand nicht wieder verringert, schlimmstenfalls zusticht. Trotzdem bleibt es dabei, bei Messerbedrohungen setzt der … Weiterlesen
Heute stand ich vor einer besonderen Herausforderung. Es hatten sich zwei Probetrainings angemeldet, von denen eines stark körperlich eingeschränkt war. Die übergab Mario – der Trainer und Inhaber der Schule – in meine Hände. Nun musste ich klären, welche Einschränkungen bestehen, wie wirken sich diese aus, welche Techniken können überhaupt gemacht werden? Also aus dem … Weiterlesen
Weiter ging es mit Messerbedrohungen, diesmal zum Hals. Wieder der Hinweis, Bedrohungen mit „gib mir dies oder das“ sollte man in der Regle nachkommen. Mit einem Messer am Hals lohnt es ich nicht, für Autoschlüssel oder Geld zu sterben. Anders sieht es aus bei „komm mit ins Gebüsch und zieh dich aus“. Hier muss jeder … Weiterlesen
Heute starteten wir mit Messerbedrohungen. Im Gegensatz zu Angriffen, bei denen gehandelt werden muss, kann man bei Bedrohung entscheiden. Schlüssel, Geld, etc. sollte man ohne Kampf heraus geben. Das Messer als Waffe ist einfach zu gefährlich. Bedrohungen, bei denen ein Täter uns mit dem Messer in Schach hält, während der andere sich an Frau oder … Weiterlesen
Weiter ging es mit Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen. Wir griffen den Gürtel noch einmal auf und übten an Boxsäcken die richtige und vor allem die harte Art, zuzuschlagen. Danach legten Andreas und ich die Schutzausrüstung an, die Gürtel wurden durch Handtücher ersetzt und wir griffen mit einem Messer die anderen an, die sich nun verteidigen und … Weiterlesen
Heute ging es um Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen. Speziell mit einem Gürtel, oder einer Tasche, einer Laptoptasche, etc. Wobei sich ein Gürtel auch durch eine Hundeleine, ein Fahrradschloss, etc. ersetzen lässt. Je nachdem, was man gerade dabei hat, oder – erlaubt nach Waffengesetz – legal dabei haben möchte. Ein Gürtel, ungefähr auf Armlänge, schlägt mit der … Weiterlesen
Weiter ging es mit dem Messer. Zuerst eine kurze Wiederholung, Angriffe von oben, von unten, gerade Stiche. Dann gab es eine zweite Abwehr für gerade Stiche, die eine höchstmögliche Sicherheit für Schlagadern und innere Organe bei Treffern bietet. Nachdem nun alles wiederholt war und sass, wechselten wir ins Stresstraining. ein „Opfer“ in der Mitte, 5 … Weiterlesen
Weiter ging es mit Messer Abwehr. Heute der gerade Stich zum Körper, wahlweise zum Oberkörper, oder zum Unterkörper. Nur noch einmal zur Sicherheit, gegen Messer kämpft man nicht, ausser man hat keine andere Wahl, dann sollte man zumindest eine Idee haben. Messerstiche zum Körper werden mittels Parry abgewehrt, im weglaufen kann man dem Angreifer noch … Weiterlesen
Weiter ging es mit Messern, Angriffe von unten gestochen. Auch hier trainierten wir die Abwehr und Folgetechniken um den Angreifer zu Boden zu bringen und ihm – im wahren Leben – grösstmöglichen Schaden zuzufügen. Nicht vergessen, gestochene Messerangriffe sind der Versuch, zu töten. Danach verteilten wir in der 9 Personengruppe „Lose“, 2 Personen waren Angreifer, … Weiterlesen
Wir setzten das Messerthema fort. Weil mir das beim letzten Training nicht so gut gefiel und Messer ja tatsächlich ein sehr ernstes und wichtiges Thema ist, wiederholten wir Messerangriffe von oben. Erst den Bewegungsablauf, dann das ganze mit etwas mehr „Gas“ und einem Angreifer der nicht einmal zusticht (typisches Trainingsszenario, aber komplett unrealistisch), sondern „pumpt, … Weiterlesen
Heute ging es wieder in die Abwehr von Messerangriffen. Im Gegensatz zu Messerbedrohungen, bei denen man entscheiden kann, komme ich der Forderung nach, oder möchte ich das nicht (bei „gib mir dein Geld“, ist die Entscheidung einfach, bei „zieh dich aus und dreh dich um“ würde ich schon überlegen), muss ich bei Messerangriffen reagieren, oder … Weiterlesen
Heute schlossen wir die Stockangriffe ab. Zuerst eine kurze Wiederholung der bisherigen Angriffe (einhändiger, geschwungener Schlag, Baseballschläger Angriff, Stich zum Kopf), dann die verbleibenden Angriffe (Stick zum Körper, doppelseitiger Schlag zum Kopf). Hier alle möglichen und wichtigen Verteidigungen inkl. Konter. Zum Abschuss dann ein Drill mit überraschenden Angriffen, die man abwehren musste, ohne vorherige Ansage, … Weiterlesen
Boden ist erst einmal abgeschlossen, heute ging es an Stockangriffe, z.B. schlagen mit der beliebten Zaunlatte, dem Baseballschläger, zuschlagen oder zustechen mit dem Stock. Bei geschwungenen Angriffen zum Kopf wird im Prinzip abgewehrt wie bei einem normalen Schwinger. Wichtiger Unterschied, durch den Schlagstock ist die Reichweite des Angreifers beträchtlich erweitert. Entsprechend muss in den Angreifer … Weiterlesen
Heute schlossen wir den Boden ab. Wir sind zu zweit auf dem Boden gelandet, liegen auf dem Angreifer und dieser hält sich an uns fest. Dies birgt die Gefahr, dass er uns beissen kann, schlimmstenfalls je nachdem wie wir liegen – in den Hals. Also müssen wir schnellstmöglich aus dieser Situation raus. Dies geht über … Weiterlesen
Wir starteten kurz mit mit einer Wiederholung des Schwitzkastens am Boden. Danach wurde es etwas „ruppiger“. Aus dem Kniestand (damit man nicht hart auf dem Boden aufschlägt) wurde jetzt der Schwitzkasten hart und kräftig angesetzt, damit befreien auch wirklich eine Aufgabe ist. Dies mit regelmässig wechselnden Partner. Nachdem das soweit klappte, setzten wir den Kubotan … Weiterlesen
Heute ging es um den Schwitzkasten am Boden. Wir konnten den Schwitzkasten nicht im Ansatz verhindern, wir konnten uns nicht im Stand befreien, wir konnten den Angreifer beim zu Boden bringen nicht weiter rollen um in der besseren Position zu sein. Kurz, wir haben es richtig verkackt. Jetzt liegen wir also auf dem Boden, der … Weiterlesen