Auch heute ging es wieder um die Hüfte. Alle Schläge, Ellenbogenschläge, etc., werden nicht nur mit dem Arm ausgeführt, sie kommen über die Hüfte aus dem ganzen Körper. Das bringt zum einen eine deutlich erhöhte Reichtweite, locker 20-30cm. Zum anderen generiert es wesentlich mehr Kraft. Immer wieder anschaulich zu zeigen, wenn ich jemanden zum zeigen die Pratze halten lasse und erst nur mit dem Arm schlage. Der Schlag sitzt, hat Kraft, aber verpufft in der Pratze, Der Pratzenhalter bekommt wenig davon mit. Dann führe ich den selben Schlag aus dem Körper heraus aus und der Pratzenhalter wird anständig nach hinten bewegt 😉
Zum Abschluss ein Stressdrill, um Reaktion und Sicherheit der Techniken zu trainieren, dann war das Training auch schon vorbei.