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Heute die Wiederholung von gestern: TakeDowns, denn wie gesagt, die Möglichkeiten sind vielfältig. Ich komme in den Rücken und kann mich frei bewegen, ich werden von vorne gegriffen und kann mich nicht wirklich bewegen, ich habe Kontertechniken angewandt und möchte den Gegner zu Boden bringen, etc.
Heute ging es weiter mit dem Thema TakeDowns. Denn die Möglichkeiten sind vielfältig. Ich komme in den Rücken und kann mich frei bewegen, ich werden von vorne gegriffen und kann mich nicht wirklich bewegen, ich habe Kontertechniken angewandt und möchte den Gegner zu Boden bringen, etc.
Heutiges Thema: TakeDowns. Wie bringe ich mich in eine gute Position, um jemanden zu Boden zu bringen. Denn die beste Position im Kampf: der Angreifer liegt auf dem Boden, ich stehe 🙂
Weiter ging es mit den Basics, wie setze ich bei ALLEN Techniken die Hüfte richtig ein, wie ist die Beinarbeit.
Aktuell beschäftigen wir uns wieder vermehrt mit Basics, insbesondere die Hüftarbeit, die bei allen (!) Techniken ausserordentlich wichtig ist, denn in aller Regel kommt die Kraft nicht aus dem schlagenden Arm oder dem tretenden Bein, sondern aus der Hüfte und den beinen. Also heute Beinarbeit bei Schlägen.
Auch heute nahm sich Mario eine Auszeit, so dass ich die Gruppe für mich hatte. Ich wählte wieder Szenario Training, diesmal ist man mit jemandem unterwegs (Frau, Freundin, Kumpel, etc.), der/die keinerlei Erfahrung in Selbstverteidigung hat. Somit müssen wir unsere Begleitung schützen und uns um den Angreifer kümmern. Dazu mischte ich die Gruppen immer neu … Weiterlesen
Da Mario diese Woche ausfällt, hatte ich die Gruppe für mich. Ich entschied mich für ein realistischeres Szenario Training. Der Gegner sitzt auf uns und prügelt auf uns ein. Hier haben wir eine vernünftige Lösung. Was aber, wenn sie nicht funktioniert, der Angreifer sich anders verhält, als erwartet, die Technik nicht funktioniert, welche Alternativen kann … Weiterlesen
Thema heute: Tritte. Welche Tritte sind sinnvoll in der Selbstverteidigung, welche Tritte haben Mannstopp-Wirkung, welche Abstände brauche ich für einen wirkungsvollen Tritt.