Monat: Januar 2025

Heute trainierten wir isoliert den Keil und Folgetechniken. Eine Abwehr, die sowohl gegen unbewaffnete, als auch gegen bewaffnete Angriffe zum Kopf und Oberkörper eingesetzt werden kann. Danach entsprechende Folgetechniken, meist Kniestösse gefolgt von einem Takedown.

Heute trainierten wir isoliert den Helm, eine Abwehr, mit der man in den Angreifer „hinein rauscht“, unabhängig von dessen (unbewaffneten) Angriff. Danach entsprechende Folgetechniken, abhängig davon, wie gut der Helm eingeschlagen ist und ob der Angreifer zu Boden geht, zurück getrieben wird, oder einfach nur fast stehen bleibt.

Heute ging es erneut um Abwehr und Kontertechniken, unser sogenannter Helm und unser sogenannter Keil. Beides Universal-Abwehrtechniken, die teils auch gegen bewaffnete Angriffe funktionieren.

Weite ging es mit Grundlagentraining, wie schlage ich richtige Hammerfäuste, wie kicke ich richtig, sowohl nach vorne, als auch zur seite.

Heute ging es um boxerische Grundlagen. Wie schlage ich richtig, wie bringe ich die Hüfte mit ein, für maximale Schlagkraft, wie schlage ich eine Führhand, eine Schlaghand, einen Haken.

Weiter ging es heute mit den Grundlagen, Schläge, Abwehr, Gegenschläge.

Erstes Training nach den Ferien, wie jeden Montag war ich wieder als Trainer unterwegs. Mario trennte die Gruppen und ich habe mich mit 3 Anfängern beschäftigt und die Grundlagen abgearbeitet. Verteidigung gegen Schläge, Gegenangriffe und Kontertechniken.