Heute ging es um den Schwitzkasten. Wie vermeide ich es, in den Schwitzkasten genommen zu werden. Wenn ich es nicht verhindern konnte, wie befreie und wehre ich mich.
Der Idealfall ist, wir verhindern einen Schwitzkasten. Wenn der Angreifer es ernst meint und wieder „angreift“, arbeiten wir mit Techniken zum Kopf, um den Angriff zu beenden.
Sollten wir es nicht verhindert haben, befreien wir uns und arbeiten dann weiter mit Techniken zum Kopf.
Kniestösse und TakeDowns sind optional natürlich immer gerne möglich und gerne gesehen 😉