Heute „sortierten“ wir die Anfänger aus, Es blieben 4 Personen, die mit mir trainierten, 3 junge Frauen und ein Mann.
Es ging um die Grundlagen, also wie wehre ich einen Übergriff ab, wie verteidige ich mich und wie bringe ich den Angreifer zu Boden. Dazu trainierten wir den Helm, quasi die Universalabwehr, gefolgt wen Hammerfäusten, Kniestössen und Takedowns.
Zum Abschluss nahm ich wieder 4 Pratzen mit, bei denen ich die Nieten an der Unterseite gerade biege, damit sich beim Training niemand daran verletzen kann.