Unser übliches Sonntagstraining, ich zeige ihm Krav Maga, er versucht mit fit zu machen 😉
Mein Part waren heute Folgetechniken des Helms und des Keils, so wie Verteidigung am Boden gegen einen stehenden Angreifer. Danach trainierte er meinen Oberkörper und meine Beine mit Hanteln und Widerstandsbändern.
Als wir aufräumten stiess im Lager auf 3 grosse Pratzen mit verbogenen Nieten, an denen man sich durchaus beim Training verletzen kann. In Absprache mit Mario nahm ich sie mit nachhause, um die Nieten wieder gerade zu biegen, so dass die Pratzen im Training wieder eingesetzt werden können.
