01 – TC Krav Maga

Thema heute: Verteidigung am Boden gegen Tritte. Sieht man ja leider häufiger. Jemand geht zu Boden, dann tritt man ihm von oben auf den Kopf, in den Körper, oder den Kopf wie einen Fussball. Wie man diese Angriffe abwehrt und sich verteidigt, stand heute auf dem Programm. Natürlich funktioniert das nicht, wenn mehrere Personen gleichzeitig … Weiterlesen

Heute ging es wieder in die Prüfungsvorbereitung, erster Teil des Blaugurt Programms. Zum einen Befreiung am Boden in richtig beschissenen Postionen. Dann Angriff mit einem geschwungenen Baseballschläger. Und zuletzt abschliessen einer Verteidigung, wenn ich in einer überlegenen Postion am Boden gelandet bin. Für Mitglieder existieren zu den Prüfungstechniken Videos zur Vorbereitung auf die Prüfung. Allerdings … Weiterlesen

Heute normales Training, Thema Boden. Wie befreie ich mich am Boden, wie reagiere ich und kontere, ohne selber in Gefahr zu kommen, geschlagen zu werden.

Heute starteten wir dann richtig mit der Vorbereitung auf die Blaugurtprüfung. Der erste Teil besteht zum Grossteil aus Bodentechniken in einer schlechten Ausgangssituation. Man liegt auf dem Bauch und er Angreifer sitzt auf einem, man wird liegend von hinten gewürgt, man hockt auf allen vieren und wird geklammert oder gewürgt. Die letzten 20 Minuten mischten … Weiterlesen

Thema heute: Boden. Und da sich Frank und ich jetzt auch die Blaugurtprüfung vorbereiten, baute Mario die eine oder andere Technik ins normale Training ein. Boden im Blaugurt Programm bedeutet: alles ist schief gelaufen und wir befinden uns in der miesesten Position die man haben kann. In dem Fall z.B. auf dem Bau liegend und … Weiterlesen

Heute die Ergänzung zu gestern. Der Angreifer greift nicht nur, er hält uns als Meinungsverstärker ein Messer an den Hals. Die Technik ist identisch zu gestern, Messerhand kontrollieren, Griff brechen, Arm kontrollieren, kontern und Takedown.

Heute die Wiederholung von gestern, greifen aus der Nahdistanz, wie befreie ich mich aus einem solchen Griff, darum ging es heute. Zeitgleich muss man darauf achten, in der Nahdistanz keinen Kopfstoss zu bekommen, den Griff des Angreifers brechen und kontrollieren um dann selber zu kontern und einen Takedown, wozu es verschiedene Möglichkeiten gibt, anzusetzen.

Greifen aus der Nahdistanz, wie befreie ich mich aus einem solchen Griff, darum ging es heute. Zeitgleich muss man darauf achten, in der Nahdistanz keinen Kopfstoss zu bekommen, den Griff des Angreifers brechen und kontrollieren um dann selber zu kontern und einen Takedown, wozu es verschiedene Möglichkeiten gibt, anzusetzen.

Heute ging es um würgen oder packen von hinten. Würgen auch an eine Wand gedrückt, einhändig (um mit der anderen Hand zuschlagen zu können), oder beidhändig. Ziel ist es hierbei, bei einhändigen greifen eine entsprechende Kontertechnik anzusetzen, bei beidhändigen würgen oder greifen den Griff zu sprengen, die Arme des Angreifers zu blockieren und Kontertechniken anzusetzen. … Weiterlesen

Thema heute war die Verteidigung gegen Würgeangriffe von hinten. Wahlweise nur würgen, oder zeitgleich nach hinten wegziehen. In beiden Fällen ist die Taktik, sich in den Gegner hineinzudrehen, um Kontertechniken anzusetzen. Wahlweise mit Takedowns.

Heute ging es mit Kombination an die Basics in der Nahdistanz. Was, wenn man keine Schlagreichweite hat? Dann startet man mit einem Aufwärts Ellenbogen gegen das Kinn und setzt den Angriff mit Ellenbogen und dann weiteren Ellenbogen, Hammerfäusten oder sonstigen Schlägen fort, indem man den Aggressor vor sich her treibt, da in einer Rückwärtsbewegung schlagen … Weiterlesen

Heute die Wiederholung von gestern. Allerdings mit Johannes, da fällt das Training immer etwas härter aus 🙂 In Vorbereitung auf den Kampf gegen 2 Angreifer starteten wir mit einem Thai Clinch aus der Nahdistanz. Der wurde dann durch bewegen des Angreifers in verschiedene Richtungen ergänzt und das zum Schluss durch folgende Kniestösse. Im Endeffekt folgte … Weiterlesen

In Vorbereitung auf den Kampf gegen 2 Angreifer starteten wir mit einem Thai Clinch aus der Nahdistanz. Der wurde dann durch bewegen des Angreifers in verschiedene Richtungen ergänzt und das zum Schluss durch folgende Kniestösse. Im Endeffekt folgte die Bedrohung durch 2 Angreifer, man clincht den ersten, bewegt ihn zwischen sich und den zweiten Angreifer, … Weiterlesen

Thema heute wieder: Verhalten bei mehreren Angreifern. Hier insbesondere, wie positioniere ich mich taktisch geschickt, wie führe ich einen Erstschlag aus wenn ich merke, aus der Nummer komme ich nicht mehr raus, welche Techniken sind sinnvoll und halten mir den ersten Aggressor solange vom Leib, wie ich mich mit dem zweiten beschäftigen muss. Das alles … Weiterlesen

Heute die Wiederholung von gestern, Einführung in „Verteidigung gegen mehrere Angreifer“. Mit kleinen Drills trainierten wir die Positionierung und das Verhalten bei mehreren Angreifern. Danach ein bisschen auspowern mit Schlägen gegen die Pratze. Zum Abschluss, wer wollte, gab es noch Sparring gegen 2 Gegner. Eine echte Herausforderung, wenn von 2 Seiten auf einen eingeschlagen wird. … Weiterlesen

Heute die Einführung in „Verteidigung gegen mehrere Angreifer“. Mit kleinen Drills trainierten wir die Positionierung und das Verhalten bei mehreren Angreifern. Zum Abschluss noch ein bisschen auspowern mit Schlägen gegen die Pratze.

Heute die Wiederholung von gestern mit anderem Publikum 😉 Stockabwehr. Im wesentlichen wie die Abwehr eines Schwingers, nur dass der Stock die Reichweite erheblich vergrössert. Man muss also noch deutlicher und dynamischer in den Angriff hineingehen. Ansonsten die Standard Abwehr mittels Keil, Kontertechniken, Takedown. Zum Abschluss ein paar kleine Drills und Stresstraining.

Thema diese Woche: Stockabwehr. Im wesentlichen wie die Abwehr eines Schwingers, nur dass der Stock die Reichweite erheblich vergrössert. Man muss also noch deutlicher und dynamischer in den Angriff hineingehen. Ansonsten die Standard Abwehr mittels Keil, Kontertechniken, Takedown.

Heute, in grösserer Runde, der Helm. Ein Präventivangriff, sowohl als Angriff, bei einer kkar bevorstehenden Konfrontation, als auch als Gegenangriff, wenn der Agressor bereits angreift. Dsnach das ganze mit freien Folgetechniken. Im Anschluss der Keil von gestern, ebenfalls mit Folgetechniken.