11. August 2020 – FitX in Krefeld

Heute Morgen ging es wieder nach FitX. Da mein Knie – wie immer mal wieder – Probleme macht, konzentrierte ich mich auf alle anderen Geräte. Die Beine liess ich komplett raus.

07. August 2020 – FitX in Krefeld

Wieder ein Urlaubs Besuch. Richtig fit war ich nicht, also kürzte ich das Cardio Programm etwas ab. Danach dann aber alle vorgesehenen Geräte und zuhause nochmal hingelegt 🙂

04. August 2020 – FitX in Krefeld

Das erste Training in meinem Urlaub. Um aber ein leeres Studio zu haben, war ich trotzdem um kurz nach 4 Uhr da.

Heute war dann nur ein Teil des Päärchens da, das sonst da ist, allerdings war sie genauso „hochnäsig“ wie mit Freund 🙂

Inzwischen begrüssen wir „Frühtranierenden“ uns morgens im Studio auch immer freundlich, sie bleibt die Ausnahme 😉

Heute wieder das Komplettprogramm und zuhause nochmal hingelegt…

30. Juli 2020 – FitX in Krefeld

Heute wieder ein normales und vollständiges Training. Dabei das Päärchen „bewundert“, das auch regelmässig da ist, sich diesmal an unterschiedlichen Enden des Studios aufgehalten hat und sich die ganze Zeit per WhatsApp geschrieben hat…

28. Juli 2020 – FitX in Krefeld

Heute dann der erste Tag mit gesteigertem Cardio. Ja, geht doch schon in Arme und Beine. Danach die üblichen Geräte, ab nachhause und dann arbeiten.

24. Juli 2020 – FitX in Krefeld

Nachdem ich gestern früher aufgehört habe, gab es heute wieder das volle Programm. Es lief sogar so gut, dass ich ab morgen an den Cardiogeräten den Schwierigkeitsgrad erhöhen werde.

21. Juli 2020 – FitX in Krefeld

Langsam wird es um die Uhrzeit noch leerer, als es eh schon war. Urlaubszeit?

Nach 15 Minuten Cardio, habe ich diesmal nur 11 von 13 Geräten geschafft. Mir steckte noch der Bodenkampf von gestern in den Knochen, da war ich doch noch etwas kaputt (man ist halt keine 20 mehr 😉 ).

17. Juli 2020 – FitX in Krefeld

Auch heute wieder 04:15 Uhr nach FitX. Nach Fahrrad und Armfahrrad ging es wieder an die Geräte. Getreu dem Motto „raus aus der Wohlfühlzone“ habe ich an 8 Geräten das Gewicht erhöht. Und bin jetzt ziemlich platt im HomeOffice 😉

Ein riesiges Lob, an die heutige Nachtaufsicht, die ich zum ersten Mal gesehen habe. Bei jedem Rundgang mit Maske (das ist eher die Ausnahme beim Personal), ständig die Geräte desinfiziert. Und wenn sie gerade in meiner Nähe war, hat sie mein Gerät desinfiziert, bevor ich das machen konnte („Gerne, warum sollen wir das denn zweimal machen“).

16. Juli 2020 – FitX in Krefeld

Heute wieder Inrath um 04:15 Uhr 🙂 Warm machen auf Fahrrad und Armfahrrad, danach die Geräte (13 Stück). Dauert immer so 1,5 Stunden, dann ging es wieder nachhause 🙂

14. Juli 2020 – FitX in Krefeld

Auch heute ging es wieder für 1,5 Stunden nach Krefeld Inrath. 35 Minuten Cardio, unter anderem zum aufwärmen, danach an die Geräte. Wie immer war es früh morgens angenehm leer. Diese Zeit werde ich beibehalten 🙂

10. Juli 2020 – FitX in Krefeld

Heute bin ich es dann nicht ganz so hektisch wie gestern angegangen und habe wieder das komplette Programm durchgezogen.

Der Wechsel von der „Baumaschine“ auf die normale Bank war eine super Entscheidung, der Anstrengungslevel ist deutlich höher 🙂

Nur das Gerät für Klimmzüge ist immer noch mein Hassgegner 😉

09. Juli 2020 – FitX in Krefeld

Auch heute war ich um 04:10 Uhr im FitX, ich mag diese Leere 😉

Allerdings habe ich es wohl etwas übertrieben. Jedenfalls wurde mir nach etwa der Hälfte ziemlich übel. Und da ich nicht die FitX Putzkolonne bemühen wollte, habe ich nach einer Stunde aufgehört 😉

06. Juli 2020 – FitX in Krefeld

Gestern früh ins Bett, denn heute war der erste Tag, an dem ich nach FitX wieder ins Office musste.

Zum warm machen wieder Cardio, danach alle Geräte gemacht. Passte Zeitlich wirklich gut. Noch kurz zuhause frisch gemacht und dann ab zur Arbeit 🙂

03. Juli 2020 – FitX in Krefeld

Ich bleibe definitiv in Krefeld-Inrath. Alle Geräte nagelneu, kaum was los (ok, was soll morgens um 04:15 Uhr gross los sein).

Auch heute wieder das normale Programm durchgezogen (Kardio zum warm werden, danach Geräte).

30. Juni 2020 – FitX in Krefeld

Um 3 ging wieder der Wecker, um ins Studio zu kommen, bevor Corona aufwacht 😉

Nach 25 Minuten aufwärmen auf dem Fahrrad und dem Armfahrrad, kamen dann wieder die Maschinen. Arme, Beine, Brust, Schulter, Rücken, …

Nach 1,5 Stunden ging es dann wieder nachhause und noch ne 3/4 Stunde ins Bett 😉