FitX

Heute fehlte mir jegliche Lust fürs Cardio Training. Also habe ich etwas anderes probiert. Statt 15 Minuten Fahrrad auf mittlerer Stufe und 10 Minuten Handfahrrad auf mittlerer Stufe, habe ich beides auf 5 Minuten gekürzt, aber dafür auf hoher Stufe. War sau-anstrengend, aber hat Spass gemacht und war deutlich anstrengender 🙂 Danach wieder alle Geräte und ab nachhause.

Heute war ich wieder pünktlich am Start. Mit dem Erfolg, dass ich das ganze Training durchgezogen habe. Cardio und alle Geräte 🙂

Heute morgen wieder aus dem Bett gequält und auf nach FitX. Allerdings war ich etwas später dran als sonst, also habe ich das Training etwas abgekürzt – zwangsläufig 😉

Heute kürzte ich das Cardio Training etwa ab, dafür habe ich mehr Geräte gemacht. In spätestens 2 Wochen sollte ich wieder auf dem alten Level sein 🙂

Heute durfte ich dann feststellen, die zwei Wochen freiwillige Quarantäne ohne Sport, haben mich doch deutlich zurück geworfen 😉

Nach dem Cardio habe ich diesmal ein Gerät mehr gemacht als am Dienstag. Planung ist es, jedesmal ein oder zwei Geräte mehr zu machen als beim Mal davor, bis ich wieder auf dem alten Stand bin. Mal sehen, wie das läuft…

Heute wieder das erste Mal FitX und ich kann sagen, nach 2 Wochen tut das weh 😉

Also heute etwas verkürzt, nur das Cardio-Training und ein paar Geräte. Donnerstag geht es weiter.

Auch heute schonte ich die Beine noch einmal, mein Knie macht immer noch Probleme. Also wieder alles andere, ausser Beinen trainiert.

Heute Morgen ging es wieder nach FitX. Da mein Knie – wie immer mal wieder – Probleme macht, konzentrierte ich mich auf alle anderen Geräte. Die Beine liess ich komplett raus.

Wieder ein Urlaubs Besuch. Richtig fit war ich nicht, also kürzte ich das Cardio Programm etwas ab. Danach dann aber alle vorgesehenen Geräte und zuhause nochmal hingelegt 🙂

Heute – trotz Urlaub – wieder zu FitX. Nach dem Cardio wieder die üblichen Geräte. Danach dann wieder nachhause und ausschlafen 🙂

Das erste Training in meinem Urlaub. Um aber ein leeres Studio zu haben, war ich trotzdem um kurz nach 4 Uhr da.

Heute war dann nur ein Teil des Päärchens da, das sonst da ist, allerdings war sie genauso „hochnäsig“ wie mit Freund 🙂

Inzwischen begrüssen wir „Frühtranierenden“ uns morgens im Studio auch immer freundlich, sie bleibt die Ausnahme 😉

Heute wieder das Komplettprogramm und zuhause nochmal hingelegt…

Auch heute wieder das volle Programm. Cardio und alle vorgesehenen Geräte.

Heute wieder ein normales und vollständiges Training. Dabei das Päärchen „bewundert“, das auch regelmässig da ist, sich diesmal an unterschiedlichen Enden des Studios aufgehalten hat und sich die ganze Zeit per WhatsApp geschrieben hat…

Heute dann der erste Tag mit gesteigertem Cardio. Ja, geht doch schon in Arme und Beine. Danach die üblichen Geräte, ab nachhause und dann arbeiten.

Nachdem ich gestern früher aufgehört habe, gab es heute wieder das volle Programm. Es lief sogar so gut, dass ich ab morgen an den Cardiogeräten den Schwierigkeitsgrad erhöhen werde.

Heute war nicht mein Tag. Da musste die Hälfte aller Geräte reichen. Mal sehen, wie es morgen wird.

Langsam wird es um die Uhrzeit noch leerer, als es eh schon war. Urlaubszeit?

Nach 15 Minuten Cardio, habe ich diesmal nur 11 von 13 Geräten geschafft. Mir steckte noch der Bodenkampf von gestern in den Knochen, da war ich doch noch etwas kaputt (man ist halt keine 20 mehr 😉 ).

Auch heute wieder 04:15 Uhr nach FitX. Nach Fahrrad und Armfahrrad ging es wieder an die Geräte. Getreu dem Motto „raus aus der Wohlfühlzone“ habe ich an 8 Geräten das Gewicht erhöht. Und bin jetzt ziemlich platt im HomeOffice 😉

Ein riesiges Lob, an die heutige Nachtaufsicht, die ich zum ersten Mal gesehen habe. Bei jedem Rundgang mit Maske (das ist eher die Ausnahme beim Personal), ständig die Geräte desinfiziert. Und wenn sie gerade in meiner Nähe war, hat sie mein Gerät desinfiziert, bevor ich das machen konnte („Gerne, warum sollen wir das denn zweimal machen“).

Heute wieder Inrath um 04:15 Uhr 🙂 Warm machen auf Fahrrad und Armfahrrad, danach die Geräte (13 Stück). Dauert immer so 1,5 Stunden, dann ging es wieder nachhause 🙂

Auch heute ging es wieder für 1,5 Stunden nach Krefeld Inrath. 35 Minuten Cardio, unter anderem zum aufwärmen, danach an die Geräte. Wie immer war es früh morgens angenehm leer. Diese Zeit werde ich beibehalten 🙂