Es ist wieder „Klamottenwoche“. Das bedeutet, wir trainieren mit normaler Oberbekleidung, an der man auch mal reissen oder festhalten kann.
Nach dem aufwärmen ging es darum, wie man sich bei einem Gerangel, festgehalten werden, gewürgt werden, oder einseitig gehalten werden, damit man geschlagen werden kann, verhält. Dies ist entweder mit einem Gegenangriff in den Gegner gehen, oder sich aus dem Griff lösen, um dann mit dem Ellenbogen zu kontern. Endgültiges Ziel, der Takedown.
Zim Abschluss noch verschiedene Ellenbogentechniken in die Handpratze.