Heute ging es ausnahmsweise wieder mal in die Boxgrundlagen für die Selbstverteidigung. Schläge gegen die man sich decken musste, schnell genug, sonst gab es auf die Nase. Dann verschiedene Kombinationen, ein oder mehrere Schläge gegen die man sich deckte, dann ein oder mehrere Konter, gegen die der Partner sich decken musste. Alles aus der Bewegung heraus.
Zum Abschluss einige Runden Boxsparring, bei der jeder den einen oder anderen Treffer kassierte.
Im Gegensatz zum KM in Ratingen trainieren wir in der Regel ohne Kopfschutz. Der nachvollziehbare Hintergrund ist, trainiert man mit Kopfschutz, vernachlässigt man die Kopfdeckung, weil man Treffer ja „wegsteckt“. Ohne Kopfschutz spürt man jeden Treffer deutlich und versucht ganz selbstverständlich, das zu verhindern.