Auch heute ging es wieder auf den Boden. Erneut wie bewegt man sich am Boden, wie verhält man sich, wenn man von hinten zu Boden gerissen wird. Wie verhält man sich bei Stampftritte zum Kopf. Zum Abschluss ein Drill, 3 Personen stehen um einen herum und müssen aus der Bodenlage abgewehrt werden.
