Heute waren einige Personen da, die die letzten beiden Tage nicht da waren, daher eine kurze Wiederholung. Wie wehre ich mich, wenn ich am Boden bin und wie stehe ich dann wieder auf, ohne Angriffsfläche zu bieten.
Danach eine kurze Wiederholung der letzten beiden Tage. Wie verhindere ich, dass der Angreifer mich tritt, zum Beispiel vor den Kopf, in den Körper, oder von oben auf den Kopf. Und wie komme ich danach schnellstmöglich wieder auf die Beine.