Heute habe ich das Training wieder komplett übernommen. Thema war wieder der Einsatz der Hüfte. Zuerst die Hüfte alleine, dann in Verbindung mit geraden Schlägen, Ellenbogen und Hammerfäusten. Jeweils mit Partner an der grossen Pratze.
Zum Abschluss etwas auspowern an der grossen Pratze und mit Planks.