Heute habe ich wieder mit unserem Fitnesstrainer Yusuf trainiert. Mein Part war seine Vorbereitung auf die Krav Maga Gelbgurtprüfung. Dazu gehörten alle Grundtechniken (Schläge, Ellenbogen in alle Richtungen, Hammerfäuste in alle Richtungen, …), sowie Grundlagen Kubotan.
Danach versuchte er mich, etwas fit zu bekommen. Heute konzentrierten wir uns auf Beine und Rücken, mit Hanteln und Widerstandsbändern.
Zum Abschluss diskutierten wir noch über Videos zum Thema Krav Maga. Meine Idee ist es, hier diverse Videos zu drehen und sie auf dieser Seite, meinen Social Media Kanälen und unserer Vereins Instagram Seite zu veröffentlichen.