Heute lud Daniel schon eine Stunde früher zum Training ein, für die, die wollten. „Rollen“ stand auf dem Programm. Darunter konnte ich mir nichts vorstellen, aber Versuch macht klug.
Rollen ist Bodenkampf. Hierzu zeigte uns Daniel verschiedene Techniken, wie man sich am Boden aus einer Umklammerung oder einem Haltegriff befreit. Dies trainierten wir dann.
Im „normalen Training“ führten wir den Bodenkampf weiter, mit weiteren Techniken. Hier wurde danach wie folgt trainiert: 2 Personen kämpfen am Boden, bis jemand abklopft. Dies aber nicht hart und kompromisloss, sondern schon sicher und partnerschonend.Unfassbar anstrengend aber super gut.
Ein paar Liegestütze zum Abschluss, dann ging es geschafft aber zufrieden nachhause.