Heute zum ersten Mal wieder in der Halle, unter Berücksichtigung von maximal 10 Teilnehmern. Gestartet haben wir mit einem kurzen dehnen, so wie etwas „herumlaufen“ und sich dabei gegenseitig Handpratzen zuwerfen. Wer nicht gefangen hat, musste 10 Liegestütze machen.
Der Technik Teil beinhaltet dann schlagen. Zuerst schlagen auf Kopfhöhe in die Handpratze. Dann eine Doppelkombination zum Kopf/zur Handpratze. Nun wechselten wir in die Abwehr eben dieser Schläge. Nach dem abwehren entsprechende Konter. Wahlweise durch Schläge, Kniestösse, TakeDowns, … hier wurde uns relativ freie Hand gelassen. Was passt gerade in der jeweiligen Ausgangsposition, was kannst du am besten einsetzen und anwenden, wo liegen deine Stärken beim kontern.
Und dann war es das auch schon wieder.