01 – TC Krav Maga

Über den Sommer beschäftigen wir uns mit dem Thema Messer, in allen möglichen Varianten. Heute ging es zuerst darum, wie führt man selber ein Messer. Zum einen, um es im Rahmen der Selbstverteidigung zu benutzen, zum anderen um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie ein Angreifer ein Messer benutzen kann. Wie hält man sich mit … Weiterlesen

Heute die Wiederholung von gestern, Szenario Training. Erkennen gefährlicher Situationen, Verhalten und verteidigen, alles aus einer sitzenden Position. Sitzend z.B. in einer Kneipe, in einem Bus, gegenüber einer anderen Person mit geringem Abstand (Bus oder Bahn). Wie erkenne ich eine gefährliche Situation, wie verhalte ich mich, um in eine bessere/stehende Position zu kommen. Und wie … Weiterlesen

Heute stand ein Szenario Training auf dem Programm, Erkennen gefährlicher Situationen, Verhalten und verteidigen, alles aus einer sitzenden Position. Sitzend z.B. in einer Kneipe, in einem Bus, gegenüber einer anderen Person mit geringem Abstand (Bus oder Bahn). Wie erkenne ich eine gefährliche Situation, wie verhalte ich mich, um in eine bessere/stehende Position zu kommen. Und … Weiterlesen

Heute die Wiederholung von gestern, alles rund um den Schwitzkasten. Wie verhindere ich, überhaupt in den Schwitzkasten genommen zu werden. Wie befreie ich mich, wenn ich gerade erst gegriffen wurde, wie verhalte ich mich, wenn der Schwitzkasten schon einarmig richtig gegriffen wurde und wie, wenn man sich beidhändig gegriffen im Schwitzkasten befindet. Da wir heute … Weiterlesen

Heute ging es um alles rund um den Schwitzkasten. Wie verhindere ich, überhaupt in den Schwitzkasten genommen zu werden. Wie befreie ich mich, wenn ich gerade erst gegriffen wurde, wie verhalte ich mich, wenn der Schwitzkasten schon einarmig richtig gegriffen wurde und wie, wenn man sich beidhändig gegriffen im Schwitzkasten befindet. Zum Abschluss ein kleiner … Weiterlesen

Wenn aus einer Rangelei oder rumschubsen eine Prügelei wird…darum ging es heute. Wie erkenne ich, dass es gleich losgeht, wie erkenne ich an der Positionierung des Angreifers, ob er schlagen will. wie schütze ich mich vor einem überraschenden Erstschlag und wie kontere ich den Angriff.

Heute die Wiederholung von gestern, der Kubotan und dessen Verwendung. Ein Schlagkraftverstärker, der heftige Schmerzen verursachen kann. Thema: wie trage ich ihn, wie setze ich in in einer Bedrohungssituation ein. Wie setze ich ihn in der Selbstverteidigung ein. Für alle, die nicht so recht wussten, was sie damit machen können, gab Mario diverse Tipps. Für … Weiterlesen

Thema heute: der Kubotan. Ein Schlagkraftverstärker, der heftige Schmerzen verursachen kann. Thema: wie trage ich ihn, wie setze ich in in einer Bedrohungssituation ein. Wie setze ich ihn in der Selbstverteidigung ein. Für alle, die nicht so recht wussten, was sie damit machen können, gab Mario diverse Tipps. Für alle, die Ideen hatten galt: einfach … Weiterlesen

Heute die Wiederholung von gestern. Welche Kontertechniken kann ich auf engem Raum einsetzen, um einen Angriff schnell und endgültig zu ende zu bringen. Heisst, nach der Abwehr eines Angriffs auf engem Raum oder einem erkennbar bevorstehenden Angriff, eine Technik, die auch aus nächster Nähe funktioniert, beispielsweise Uppercut-Ellenbogen. Danach beliebige Folgetechniken, die sich auf kurze Distanz … Weiterlesen

Welche Kontertechniken kann ich auf engem Raum einsetzen, um einen Angriff schnell und endgültig zu ende zu bringen. Heisst, nach der Abwehr eines Angriffs auf engem Raum oder einem erkennbar bevorstehenden Angriff, eine Technik, die auch aus nächster Nähe funktioniert, beispielsweise Uppercut-Ellenbogen. Ich trainierte mit Frank, wir nutzen entsprechend das Repertoire aller Techniken aus. Nach … Weiterlesen

Thema heute: Schrittarbeit für die Einleitung der Verteidigung und Schrittarbeit bei Kontertechniken. Wie stehe ich gut und sicher, um einen Angriff abzufangen, wie bewege ich mich beim kontern vorwärts, um mich sicher zu bewegen und gleichzeitig den Angreifer in eine Rückwärtsbewegung zu zwingen, damit er seinerseits nicht wieder angreifen kann. Und welche Kontertechniken und Kombinationen … Weiterlesen

Heute waren wir nur 4 Personen beim Training. Da Peter und Menni sich weiter auf die Orangegurt Prüfung vorbereiteten, haben Frank und ich mit der Vorbereitung auf den Blaugurt angefangen. Der erste Teil hat wieder im Schwerpunkt Bodentechniken, diesmal aber aus der denkbar schlechtesten Position heraus. Entweder, indem der Angreifer auf uns liegt, während wir … Weiterlesen

Mario war heute nicht da war, Heiko sollte das Training übernehmen. Da wir aber eine Interessentin hatten, die „besondere Aufmerksamkeit“ erforderte, kam ich überraschend an die Trainingsleitung. Im grossen und ganzen wiederholte ich das Training der letzten Tage. Wie bewege ich ich auf dem Boden und halte den Angreifer auf Distanz, wie wehre ich mich … Weiterlesen

Heute waren einige Personen da, die die letzten beiden Tage nicht da waren, daher eine kurze Wiederholung. Wie wehre ich mich, wenn ich am Boden bin und wie stehe ich dann wieder auf, ohne Angriffsfläche zu bieten. Danach eine kurze Wiederholung der letzten beiden Tage. Wie verhindere ich, dass der Angreifer mich tritt, zum Beispiel … Weiterlesen

Heute die Wiedrholung von gestern, worst case, wir wurden – wie auch immer – zu Boden gebracht, während der Angreifer noch steht. Der hat nun die Möglichkeit, uns zu treten. Und zwar entweder zum Kopf, zum Körper, oder von oben auf den Kopf. Was dann. Wie blocke ich, wie kontere ich und wie komme ich … Weiterlesen

Worst case, wir wurden – wie auch immer – zu Boden gebracht, während der Angreifer noch steht. Der hat nun die Möglichkeit, uns zu treten. Und zwar entweder zum Kopf, zum Körper, oder von oben auf den Kopf. Was dann. Wie blocke ich, wie kontere ich und wie komme ich schnellstmöglich wieder auf die Beine.

Auch heute ging es wieder auf den Boden. Diesmal ging es um den Schwitzkasten, wenn uns der Angreifer zu Boden gebracht hat. Wie befreie ich mich im Normalfall, wenn er sich gegen greifen blockt, etc.

Weiter ging es am Boden. Wie befreie ich mich, wenn der Angreifer auf mir sitzt und mich würgt. Wie verhalte ich mich, wenn ich den Angreifer zu Biden gebracht habe und auf ihm sitze.

Heute waren wir nur zu Viert. Also ausgiebig Befreiung aus der Bodenlage trainiert, wenn der Angreifer auf mir sitzt und mich dabei schlägt, oder festhält. Inkl. Konter nach der Befreiung und Flucht. Nachdem die Technik sass, die Jungs, die noch nicht so lange dabei sind, heftiger gewürgt und geschlagen, schon funktioniert die Technik nicht mehr. … Weiterlesen

Heute die Wiederholung von gestern, Boden. Wie befreie ich mich, wenn ich auf dem Rücken liege und der Angreifer auf mir sitzt. Dies sowohl wenn er sitzt, als auch wenn er würgt oder schlägt. Heute hatte ich einen Partner, der sich etwas mehr gewehrt und gesperrt hat. Dadurch wurde es, insbesondere in der zweiten Hälfte … Weiterlesen