02 – TC Krav Maga Trainer

Heute unterstützte ich wieder das Training und kümmerte mich um zwei Mädels, die noch nicht so lange dabei sind. Helm und Keil als Universaltechniken, dann entsprechende Folgetechniken.

Heute übergab Mario das Training komplett an mich. Mit einer kleinen Gruppe trainierten wir draussen. Grundtechniken an der grossen und der Handpratze. Gerade Schläge, Ellenbogen, Aufwärtsellenbogen, Kombinationen aus Schlägen und Ellenbogen, Kniestösse, Ohrfeige.

Heute wieder Trainerassistenz. Was mache ich, wenn mich jemand mit der einen Hand greift, um mit der anderen zuzustechen. Auch hier kümmerte ich mich wieder um unsere Anfänger, bis die Technik sass. Zum Schluss gab es einen Drill, einer in der Mitte wurde abwechselnd auf verschiedene Arten angegriffen und musste sich eine Minute lang verteidigen.

Heute wieder als Zweittrainer unterwegs gewesen und unsere Anfänger bei der richtigen Ausführung von Messerabwehr Techniken unterstützt. Später gab es dann noch einen Drill, jeder bekam ein Messer und musste einen Zettel ziehen. Zwei waren dann Angreifer und griffen unvermittelt einen der anderen an, der versuchen musste, sich zu verteidigen.

Einige von uns legten heute bei Mario die Prüfung zum Gelbgurt ab, die verbleiebenen 4 hatten keine besonderen Wünsche. Also trainierten ich mit ihnen Basics. Abwehr von Angriffen mit dem Helm oder dem Keil, Danach mit Folgetechniken, dann erweitert um Takedows. Zum Abschluss das ganze aus der Bodenlage: verteidigen am Boden, taktisch richtig aufstehen, Angriff … Weiterlesen

Mein 2. bezahlter Trainer Einsatz. Mit 3 Probetrainings und 2 Anfängern trennte ich mich vom Rest der Gruppe. Ziel sollte es sein zu zeigen, was man mit Krav Maga machen kann, wie man sich wehrt. Also wieder der Universaleingang, der Helm, dann Hammerfäuste, dann Kniestösse und dann Kombinationen gegen einen Angreifer aus Helm und dann … Weiterlesen

Heute übernahm ich wieder das Training. Thema: Waffenangriffe von oben (Eispickelhaltung). Dazu trainierten wir zuerst die „Universalabwehr“, den 3D Keil (beide Arme gehen in den Angriff, blocken ihn und den Angreifer), Von dort kontrollieren wir den Waffenarm und leiten die Folgetechniken ein, bis zum Takedown. Dann setzen wir diese Technik um auf den Einsatz von … Weiterlesen

Mario ist heute ausgefallen, also habe ich das Training übernommen. Gedacht war es, weiter am Nahkampf zu arbeiten, das gab aber die Gruppenzusammensetzung nicht her. Also einigten wir uns auf den Schwitzkasten. Hier das volle Programm, dank kleiner Gruppe. Wie verhindere ich, in den Schwitzkasten genommen zu werden, wenn ich doch gegriffen werde, wie befreie … Weiterlesen