Nachdem Befreiung am Boden weder Franks, noch meine Lieblingsdisziplin sind, haben wir uns Zeit gelassen mit dem zweiten (und abschliessenden) Teil der Grüngurtprüfung. Um genau zu sein, etwa 7 Monate.
Heute war es dann soweit. Befreiung aus verschiedenen Bedrohungen in der Rückenlage. Entweder indem man festgehalten, gewürgt, oder geschlagen wird. Es lief nicht so gut, wie ich es mir gewünscht hätte, aber ausreichend gut.
Zum Schluss ein kleiner praktischer Teil. Der Angreifer oben schlug mit Boxhandschuhen auf den Verteidiger ein, der sich verteidigen und befreien musste So gab es etwas mehr Praxis in der Theorie und stellte fest, es wird alles etwas rauher und nicht so sauber, aber es funktioniert.
Nach der Prüfung ging es für die restliche Zeit zurück ins normale Training. Mehrfaches durchspielen einer Verteidigung gegen zwei Angreifer im Sparring