Heute quasi die Wiederholung von gestern: TakeDowns. Ohne Eingangstechnik setzen wir clinchen voraus, vorrangig seitlich oder von hinten.
Hier kamen 3 verschiedene TakeDowns zum Einsatz. Nachdem wir das recht schnell drauf hatten, trainierte ich mit meinem Partner mit Eingangstechnik (vorrangig Schwingerangriff) über den TakeDown zu Folgetechniken.
Da wir heute eine sehr kleine Gruppe waren und schnell alles sass, trainierte ich mit meinem Trainingspartner schnell freie Clinch Angriffe mit Fortsetzung am Boden.
Nachdem zum Abschluss noch etwas Zeit wsr, wechselten wir die Trainingspartner und führten die freien Clinch Angriffe fort. Hier trainierte ich auch mit zwei unserer Mädels. Danach baute Heiko aus Boxsäcken einen beengten Raum auf (Aufzugsgrösse). Auch hier ging es dann in freie Clinch Angriffe mit Verteidigung.