Auch heute wieder bei Anfängertraining dabei. Nach dem aufwärmen durch laufen, unterbrochen von Liegestütz, Situps und Kniebeugen. und dem folgenden dehnen, ging es direkt an die Prüfungsvorbereitungen für die angehenden Gelbgurte.
Mit der grossen Pratze wurden diverse Tritte (Lowkick, Frontkick, Tritt zwischen die Beine), sowie Schlagtechniken geübt. Danach Abwehr würgen von hinten. Es folgte der 360 Grad Block.
Dies wurde dann unter Stress in Vierergruppen vertieft. Einer stand in der Mitte und führte Techniken an der grossen Pratze aus, die beiden anderen griffen abwechselnd mit Schlägen oder würden an.
Kurzes ausdehnen und auch dieses Training war vorbei…mir fehlt Sparring…