Heute die Wiederholung von gestern, der Helm.Der Helm ist gleichzeitig ein Komplettschutz des Kopfes, aber gleichzeitig auch eine hervoragende Technik zur Verteidigung, oder als Präventivschlag. Hierzu deckt man mit beiden Armen den Kopf und springt mit der Ellenbogenspitze in den Oberkörper des Aggressors.

Thema heute, der Helm. Der Helm ist gleichzeitig ein Komplettschutz des Kopfes, aber gleichzeitig auch eine hervoragende Technik zur Verteidigung, oder als Präventivschlag. Hierzu deckt man mit beiden Armen den Kopf und springt mit der Ellenbogenspitze in den Oberkörper des Aggressors.

Heute die Wiederholung von gestern, Basics. Wie verhalte ich mich, wenn jemand direkt auf mich zukommt, bezüglich Abstand und Sicherstellung, dass ich nicht dirch weitere Personen von hinten angegriffen werde. Und wenn sich eine Auseinandersetzung nicht mehr vermeiden lässt, mit welcher Technik starte ich in den Kampf und welche Folgetechniken setze ich ein, in Abhängigkeit … Weiterlesen

Weiter ging es mit Basics. Wie verhalte ich mich, wenn jemand direkt auf mich zukommt, bezüglich Abstand und Sicherstellung, dass ich nicht dirch weitere Personen von hinten angegriffen werde. Und wenn sich eine Auseinandersetzung nicht mehr vermeiden lässt, mit welcher Technik starte ich in den Kampf und welche Folgetechniken setze ich ein, in Abhängigkeit davon, … Weiterlesen

Erstes offizielles Training nach der Winterpause. Und scheinbar gab es viele gute Vorsätze für das neue Jahr, so dass sich 7 Interessenten zum Probetraining eingefunden haben. Mario hatte bereits angekündigt, für Neu- und Wiedereinsteiger ganz von vorne anzufangen. So gab es heute einen grossen Theorieteil. Wie gerate ich in eine Selbstverteidigungssituation. was kann ich tun, … Weiterlesen

Das letzte Training in der Winterpause, das ich leiten durfte. Ab Montag geht es mit dem offiziellen Training weiter. Heute ging es um das Thema „Abstand“. Zuerst trainierten wir die Techniken, die zum Einsatz kommen (Helm, Keil, Frontkick). Danach ging es darum, die Distanz zum Aggressor einzuschätzen und mit entsprechenden Techniken zu reagieren, da man … Weiterlesen

Nachdem heute scheinbar alle zu faul waren, versuchte ich für mich die Grundlagen Modern Arnis wieder aufzuarbeiten. Mit mässigem Erfolg, hier muss ich meinen ehemaligen Trainer noch einmal um Hilfe bitten. Danach gab es noch verschiedene Schlagkombinationen am Boxsack und am Dummy, dann ging es wieder nachhause.

Das Studio hat Winterferien, ich habe mich angeboten, währenddessen das Training weiter durchzuführen. Heute ging es um Stockabwehr, also Angriffe mit Holzlatten, Baseballschlägern, etc. Dabei zum einen der einhändige Angriff, wie er oft mit kurzen Stocken oder Latten ausgeführt wird, der beidhändige Angriff, wie z.B. bei einem Baseballschläger, oder einem überraschenden Stoss einer beidhändig gehaltenen … Weiterlesen

Das Studio hat Winterferien, ich habe mich angeboten, währenddessen das Training weiter durchzuführen. Heute waren wir etwas besser besucht und es war ein Probetraining dabei, also verinnerlichten wir noch einmal die Basics. Verteidigung durch 3D-Keil und Helm, dann die Kniestösse und einfache Schlagtechniken und Tritte. Nachdem die Techniken sassen, griff der Partner an und der … Weiterlesen

Das Studio hat Winterferien, ich habe mich angeboten, währenddessen das Training weiter durchzuführen. Heute dann die Wiederholung von gestern, es ging es um den Nahkampf, also Bedrohungen auf engem Raum, gegen eine Wand gedrückt, etc. Hier dann um den Einsatz des Helms als (Universal)Verteidigung, Aufwärts-Ellenbogen und sämtlich andere Techniken, die in der Nahdistanz funktionieren. Dann … Weiterlesen

Das Studio hat Winterferien, ich habe mich angeboten, währenddessen das Training weiter durchzuführen. Heute ging es um den Nahkampf, also Bedrohungen auf engem Raum, gegen eine Wand gedrückt, etc. Hier dann um den Einsatz des Helms als (Universal)Verteidigung, Aufwärtsellenbogen und sämtlich andere Techniken, die in der Nahdistanz funktionieren. Dann etwas Training für das Distanz Gefühl. … Weiterlesen

Heute das letzte offizielle Training vor der Weihnachtspause. Und eine komplette Wiederholung von gestern. Nach einigen Grundtechniken (richtiges schlagen, etc.) ging es an Bedrohungen auf engem Raum. Zum Beispiel Aufzüge, enge Gänge, etc. Hier wurde dann im Schwerpunkt trainiert, Wände mit zu benutzen, also ein oder zwei Techniken einsetzen, dann denn Aggressor vor die Wand … Weiterlesen

Nach einigen Grundtechniken (richtiges schlagen, etc.) ging es an Bedrohungen auf engem Raum. Zum Beispiel Aufzüge, enge Gänge, etc. Hier wurde dann im Schwerpunkt trainiert, Wände mit zu benutzen, also ein oder zwei Techniken einsetzen, dann denn Aggressor vor die Wand „schmettern“ und weiter bearbeiten.

Auch heute wieder Basics mit einer ausführlichen Einleitung für Bein-/Hüftarbeit. Danach der Helm als Einstiegstechnik, gerade Schläge, Hammerfäuste, Kniestösse. Zum Schluss Kombinationen aus allem als komplette Verteidigungsserie. Zum Abschluss taktisch korrektes aufstehen mut Selbstschutz. Da wir eine ungerade Anzahl trainierender waren, holte ich mir eine Anfängerin und einen Interessenten zum Probetraining, trainierte mit ihnen zusammen … Weiterlesen

Nach einem positiven Corona Kontakt habe ich ein paar Tage ausgesetzt, konnte aber – ohne mich angesteckt zu haben – heute weiter machen  Kurz vor der offiziellen Weihnachtspause ging es noch einmal an die Basics mit Pratzen. Gerade Schläge, Ellenbogen, Kniestösse.