Heute wieder Prüfungsvorbereitung mit Frank. Langsam werden die Techniken flüssiger, wird ja auch Zeit. Für Mitte des Jahres habe ich den Blaugurt anvisiert, damit es dann an den Instructor gehen kann. Zum Abschluss zum auspowern noch zurück ins normale Training für Pratzentechniken.

Heute erneut Grundlagentraining. Ich verbrachte die Zeit mit einer Anfängerin, damit sie schnell ins Thema kommt. Wie schlage ich richtig, wie setze ich den 3D Keil als Abwehr für Schwinger oder gerade Angriffe ein, wie kontere ich.

Heute ging es wieder an die Prüfungsvorbereitung. Grüngurt Teil 2. Nahezu ausschliesslich Bodenkampf, daher tun wir uns da etwas schwer. Da aber der Blaugurt die Voraussetzung für den Instructor ist, muss es langsam voran gehen. Zim Abschluss noch kurz ins normale Training gewechselt.

Heute das zweite unter Aufsicht geleitete Training im Rahmen meiner Trainer Ausbildung. Thema wie gestern: Grundtechniken. Kicks oder 3D Keil zum stoppen des Angriffs, dann Folgetechniken, mit denen man den Angreifer zurück treibt. Wieder kleine Anregungen, ansonsten sehr gut gelaufen.

Weiter geht es mit Grundtechniken. Abfangen von Schlägen, Kontertechniken, dabei den Angreifer vor sich hertreiben (wer rückwärts geht, kann nicht vorwärts schlagen). Ausserdem Kicks nach vorne.

Heute die Wiederholung von gestern. Grundlagentraining schadet nie. Wie wird richtig geschlagen in verschiedenen Versionen.

Grundlagentraining schadet nie. Wie wird richtig geschlagen in verschiedenen Versionen.

Heute letzter Tag Bodenkampf. Der Angreifer hockt zwischen euren Beinen und würgt euch, entweder mit beiden Händen, oder mit dem Unterarm. Auch hier, Würger lösen, Angreifer von oben nach unten bringen, wehren und/oder Flucht. Ich trainierte mit einer Anfängerin, die sich an mir austoben durfte 😉

Da ich aus persönlichen Gründen eine Pause einlegen musste, war ich heute zum ersten mal wieder dabei. Thema: Bodenkampf. Ich bin auf dem Boden gelandet, jeden kniet über mir, was nun? Schützen, den Angreifer von oben nach unten bekommen und sich wehren.

Da ich in der Vergangenheit schon ein paar Mal ausgeholfen und das Training geleitet habe, hatte mich Mario vor ein paar Wochen gefragt, ob ich nicht Interesse habe, Trainer/Instructor zu werden. Ich habe. Bisher hat er einfach darauf vertraut, dass ich schon weiss, was ich da tue 😉 Nachdem ich jetzt aus persönlichen Gründen nicht … Weiterlesen

Nach dem aufwärmen seilte ich mich mit Frank ab zur Prüfungsvorbereitung. Nach etwa 40 Minuten – mit Erklärungen und Hilfestellungen durch Mario – gingen wir dann ins normale Training zurück. Hier ging es um greifen, bzw. greifen und schlagen und entsprechende Konter, Schwerpunkt Aufwärtsellenbogen und dann Konter nach Wahl.

Heute die Wiederholung von gestern. Da Mario nicht da war, leitete Mattes das Training, mit tatkräftiger Unterstützung von mir, da ich – im Gegensatz zu ihm – wusste, was wir gestern gemacht haben 😉 Schulterstösse aus der Clinchsituation. Wir sind so nah zusammen, dass keine andere Technik funktioniert. also ein kleines Fenster schaffen, um weiter … Weiterlesen

Heute verkürztem wir die Distanz etwas, Kopfstösse waren nicht möglich. Also verschafften wir uns mit einem Schulterstoss ein kleines Fenster, um von dort weitere Techniken anzusetzen. hier reichen ein paar cm, um einfach Platz zum schlagen zu bekommen.01

Hete die Wiederholung von gestern: Nahkampf, schlechtesterweise im Clinch. Hier kommen Kopfstösse, Schulterstösse, verschiedene Ellenbogenschläge und Takedowns zum Einsatz. Ein wichtiger Punkt: Schwerpunkt des Gegners beachten und ggf. verlagern, um einen schnellen Takedown zu ermöglichen. Hat der Gegenüber einen sicheren Stand, müssen wir ihn aus dem Stand heraus bekommen, oder ihn in einer Richtung zu … Weiterlesen

Thema heute: Nahkampf, schlechtesterweise im Clinch. Hier kommen Kopfstösse, Schulterstösse, verschiedene Ellenbogenschläge und Takedowns zum Einsatz. Ein wichtiger Punkt: Schwerpunkt des Gegners beachten und ggf. verlagern, um einen schnellen Takedown zu ermöglichen. Hat der Gegenüber einen sicheren Stand, müssen wir ihn aus dem Stand heraus bekommen, oder ihn in einer Richtung zu Boden bringen, in … Weiterlesen

28Langsam wollen Frank und ich dann mal den 2. Teil der Grüngurtprüfung in Angriff nehmen. Dazu trafen wir uns heute im Studio. Schwerpunkt, was uns am meisten Arbeit macht: Bodenkampf. Verschiedene Szenarien wenn der Gegner auf mir sitz und auf verschiedene Arten angreift, oder wenn er zwischen meinen Beinen hockt und auf verschiedene Arten angreift.28

Mario ist auch weiterhin krank ausgefallen ist, also übernahm ich noch einmal das Training. Auf dem Plan standen immer noch Messer- und Stockabwehr. Also starteten wir mit einer kurzen Wiederholung von Montag (Keil Abwehr, Messerangriff von oben und unten, Stockangriff von oben). Dann kurzer Wechsel vom Trainingsszenario in die realistische Situation. Es wird wieder und … Weiterlesen

Nachdem Mario krank ausgefallen ist, übernahm ich das Traing. Auf dem Plan standen Messer- und Stockabwehr. Also starteten wir mit einer kurzen Wiederholung des Keils. Dann ging es an Messerangriffe von oben (Eispickelhaltung). Nachdem das sass der Messerangriff von unten (orientalische Haltung). Nachdem auch das sass wechselte ich vom Trainingsszenario in die realistische Situation. Es … Weiterlesen

Heute eine quasi Universalabwehr für alle seitlichen (geschwungenen) Angriffe zum Kopf, der Keil. Dabei ist es egal, ob der Angriff unbewaffnet als Schwinger ausgeführt wird, oder mit einem Messer oder Schlagstock.