Pletti

Heute dann, mal wieder abgesehen vom Cardio, 3×20 in Angriff genommen. Und diesmal auch das volle Programm. Ja, manchmal schaffte ich nur 2×20 und das dritte Mal nur 15 oder gar nur 10. Aber man muss sich ja neue Ziele setzen. Wer immer macht was er schon kann, wird immer da bleiben, wo er schon … Weiterlesen

Nachdem ich zuletzt die Gewichte erhöht hatte, habe ich jetzt die Schlagzahl erhöht. Statt 3×15 habe ich auf 3×20 gesteigert. Klingt nicht viel, aber 33% mehr Training machten sich durchaus bemerkbar. Die letzten 3 Geräte liess ich aus, und ich schaffte auch nicht überall 3×20. Aber raus aus der Komfortzone, neue Ziele setzen. Im Maximum … Weiterlesen

Nachdem ich Alpha (Kontaktsport) wegen Corona erst einmal auf Eis gelegt habe, geht es jetzt 4x in der Woche zu FitX. Heute war der erste Tag. Cardio sparte ich mir auch heute, dazu kann ich mich irgendwie nicht aufraffen 🙂 Also alle Geräte gemacht und – mit den gestiegen Gewichten kommt der Muskelkater zurück 😉 … Weiterlesen

Heute sparte ich mir das Cardio Training am Anfang und ging gleich an die Geräte. Die „Beinpresse“ habe ich schon länger aus dem Training genommen, das ging zu sehr auf das Knie, das scheinbar nicht ganz o.k. ist, seitdem ist alles besser. Auch heute war ich um 04:10 Uhr alleine mit der Nachtaufsicht. Bis 05:15 … Weiterlesen

Heute das erste Training mit neuen Gewichten, alles vollkommen problemlos. Ausserdem habe ich mich gestern entschieden, bis auf weiteres Alpha Combat auf Eis zu legen und auch den „hin und wieder“ Besuch bei Elite Krav Maga weiter nach hinten zu verschieben. Die Corona Zahlen steigen überall. Meine Eltern und meine Schwester wohnen inzwischen in Risiko … Weiterlesen

Heute gab es bei FitX wieder das Komplettprogramm. Und als kleines Bonus, habe ich bei allen Geräte das Gewicht erhöht. Zwar nur 2,5 Kilo, aber immerhin 🙂

Nachdem ich mich gestern Morgen nicht aufraffen konnte, war es heute wieder soweit. Nach einer kurzen aber knackigen Cardio Einheit ging es an die Geräte. An 2 Geräten habe ich die Gewichte wieder erhöht. Auch diesmal wieder das komplette Programm.

Heute gab es wieder das Komplettprogramm, inkl. kurzem aber anstrengendem Cardio. Als Besonderheit – so war es auch angekündigt – war heute ein Kamerateam im Studio, das Fotoaufnahmen, wofür auch immer, gemacht hat. Die gesamte Turnecke war dadurch belegt, gut, die benutze ich eh nicht. Überall standen Scheinwerfer und lagen Kabel rum. Als ich um … Weiterlesen

Heute liess ich das Cardio komplett ausfallen und es ging direkt an die Maschinen. Dafür das komplette Programm. Es sieht auch so aus, als könnte ich in naher Zukunft die Gewichte wieder erhöhen 🙂

Heute war nicht wirklich mein Tag. Von daher kurzes Cardio aber anstrengend. Dann ein paar Geräte und das war es dann auch schon.

Heute morgen ging es wieder zu FitX. Es war sogar „verhältnismässig“ voll, etwa 7-8 Personen 😉 Kurzes aber anstrnegendes Cardio, dann alle geplanten Geräte durchgezogen und wieder nachhause.

Heute hatte ich keine Lust. Der Wecker klingelte ich stand kurz auf, dachte über „ausfallen lassen“ nach und lag schon wieder im Bett…aber der innere Schweinehund soll ja besiegt werden, also machte ich mich doch fertig und fuhr los. Allerdings liess ich das Cardio diesmal sausen und machte nur die Geräte.

Und auch heute morgen wieder FitX. Da ich gestern irgendwann früh eingeschlafen bin, war ich heute eine gute halbe Stunde früher bei FitX, wieder das komplette Programm. Und beim Cardio bleibe ich ab jetzt bei „kürzer aber anstrengender“ 🙂

Auch heute ging es wieder an komplette Programm. Wobei ich das Cardio wieder kürzer aber anstrengender machte.

Da ich nicht schlafen konnte, bin ich heute so gegen 1 Uhr nach FitX gefahren. War auch extrem leer 🙂 Das Cardio wieder kürzer aber anstrengender und auch nur ein kurzes Programm, dann ging es wieder nachhause und ins Bett 😉

Auch heute ging es wieder mit kurzer aber intensiver Cardio los, je 5 Minuten auf hoher Stufe. Danach dann aber leider wieder nicht das ganze Programm, weil mir mal wieder das Knie Probleme machte. So hörte ich etwas nach der Hälfte der Übungen auf.

Heute fehlte mir jegliche Lust fürs Cardio Training. Also habe ich etwas anderes probiert. Statt 15 Minuten Fahrrad auf mittlerer Stufe und 10 Minuten Handfahrrad auf mittlerer Stufe, habe ich beides auf 5 Minuten gekürzt, aber dafür auf hoher Stufe. War sau-anstrengend, aber hat Spass gemacht und war deutlich anstrengender 🙂 Danach wieder alle Geräte … Weiterlesen

Heute war ich wieder pünktlich am Start. Mit dem Erfolg, dass ich das ganze Training durchgezogen habe. Cardio und alle Geräte 🙂

Heute morgen wieder aus dem Bett gequält und auf nach FitX. Allerdings war ich etwas später dran als sonst, also habe ich das Training etwas abgekürzt – zwangsläufig 😉