Das letzte Training vor dem nächsten Corona Lockdown. Fing super an, bis ich den Typen sah, der an den Geräten trainierte, an die ich gleich wollte, sie aber quasi nicht desinfizierten nach der Benutzung *kopfschüttel*. Also brach ich auch heute etwas früher ab.   Ab Montag wird zuhause trainiert. Ein Trainingsprogramm habe ich mir schon … Weiterlesen

Heute war irgendwie nicht mein Tag. Von daher machte ich die Hälfte der Geräte. Mal sehen, ob es beim nächsten Mal besser wird 😉

Auch heute gabe es wieder das komplette Programm, allerdings ohne Cardio. Auch weiterhin schaffe ich natürlich nicht an jedem Gerät 3×20 Durchgänge, aber so habe ich ein Ziel 😉

Heute dann, mal wieder abgesehen vom Cardio, 3×20 in Angriff genommen. Und diesmal auch das volle Programm. Ja, manchmal schaffte ich nur 2×20 und das dritte Mal nur 15 oder gar nur 10. Aber man muss sich ja neue Ziele setzen. Wer immer macht was er schon kann, wird immer da bleiben, wo er schon … Weiterlesen

Nachdem ich zuletzt die Gewichte erhöht hatte, habe ich jetzt die Schlagzahl erhöht. Statt 3×15 habe ich auf 3×20 gesteigert. Klingt nicht viel, aber 33% mehr Training machten sich durchaus bemerkbar. Die letzten 3 Geräte liess ich aus, und ich schaffte auch nicht überall 3×20. Aber raus aus der Komfortzone, neue Ziele setzen. Im Maximum … Weiterlesen

Nachdem ich Alpha (Kontaktsport) wegen Corona erst einmal auf Eis gelegt habe, geht es jetzt 4x in der Woche zu FitX. Heute war der erste Tag. Cardio sparte ich mir auch heute, dazu kann ich mich irgendwie nicht aufraffen 🙂 Also alle Geräte gemacht und – mit den gestiegen Gewichten kommt der Muskelkater zurück 😉 … Weiterlesen

Heute sparte ich mir das Cardio Training am Anfang und ging gleich an die Geräte. Die „Beinpresse“ habe ich schon länger aus dem Training genommen, das ging zu sehr auf das Knie, das scheinbar nicht ganz o.k. ist, seitdem ist alles besser. Auch heute war ich um 04:10 Uhr alleine mit der Nachtaufsicht. Bis 05:15 … Weiterlesen

Heute das erste Training mit neuen Gewichten, alles vollkommen problemlos. Ausserdem habe ich mich gestern entschieden, bis auf weiteres Alpha Combat auf Eis zu legen und auch den „hin und wieder“ Besuch bei Elite Krav Maga weiter nach hinten zu verschieben. Die Corona Zahlen steigen überall. Meine Eltern und meine Schwester wohnen inzwischen in Risiko … Weiterlesen

Heute gab es bei FitX wieder das Komplettprogramm. Und als kleines Bonus, habe ich bei allen Geräte das Gewicht erhöht. Zwar nur 2,5 Kilo, aber immerhin 🙂

Nachdem ich mich gestern Morgen nicht aufraffen konnte, war es heute wieder soweit. Nach einer kurzen aber knackigen Cardio Einheit ging es an die Geräte. An 2 Geräten habe ich die Gewichte wieder erhöht. Auch diesmal wieder das komplette Programm.

Heute gab es wieder das Komplettprogramm, inkl. kurzem aber anstrengendem Cardio. Als Besonderheit – so war es auch angekündigt – war heute ein Kamerateam im Studio, das Fotoaufnahmen, wofür auch immer, gemacht hat. Die gesamte Turnecke war dadurch belegt, gut, die benutze ich eh nicht. Überall standen Scheinwerfer und lagen Kabel rum. Als ich um … Weiterlesen

Heute liess ich das Cardio komplett ausfallen und es ging direkt an die Maschinen. Dafür das komplette Programm. Es sieht auch so aus, als könnte ich in naher Zukunft die Gewichte wieder erhöhen 🙂