02 – TC Krav Maga Trainer

Wir trennten die Gruppe wieder und ich trainierte die Anfänger. Thema, befreien und Folgetechniken beim greifen von vorne oder würden von vorne, die typische Drohgebärde, packen, ranziehen, anschreien, nach hinten gegen eine Wand drücken, um dann zuzuschlagen., Bei Frauen gerne als sexuelle Annährung, um sie in eine Ecke zu drücken. In der zweiten Trainingshälfte trainierten … Weiterlesen

Heute trainierten wir isoliert den Helm, eine Abwehr, mit der man in den Angreifer „hinein rauscht“, unabhängig von dessen (unbewaffneten) Angriff. Danach entsprechende Folgetechniken, abhängig davon, wie gut der Helm eingeschlagen ist und ob der Angreifer zu Boden geht, zurück getrieben wird, oder einfach nur fast stehen bleibt.

Heute ging es erneut um Abwehr und Kontertechniken, unser sogenannter Helm und unser sogenannter Keil. Beides Universal-Abwehrtechniken, die teils auch gegen bewaffnete Angriffe funktionieren.

Heute ging es um boxerische Grundlagen. Wie schlage ich richtig, wie bringe ich die Hüfte mit ein, für maximale Schlagkraft, wie schlage ich eine Führhand, eine Schlaghand, einen Haken.

Erstes Training nach den Ferien, wie jeden Montag war ich wieder als Trainer unterwegs. Mario trennte die Gruppen und ich habe mich mit 3 Anfängern beschäftigt und die Grundlagen abgearbeitet. Verteidigung gegen Schläge, Gegenangriffe und Kontertechniken.

Heute war ich alleine als Trainer im Einsatz. In Erwartung dessen, das bald Silvester ist und man ggf. ohne Taxi zu Fuss nachhause muss, trainierten wir Situationen, wenn wir in eine „gefährliche Situation“ geraten. Heisst: aufmerksam sein, seine Umgebung und potenzielle Gefährder erkennen und im Auge behalten, schnelle Hilfe bei Bedrohung durch einen oder mehrere … Weiterlesen

Heute war ich wieder als Trainer unterwegs. Thema: Kubotan. Wie trage ich ihn, wie trage ich ihn versteckt, für einen Überraschungsangriff. Wie setze ich ihn richtig ein, immer unter Berücksichtigung dessen, dass der Kubotan nicht meine Techniken ersetzt, sondern ergänzt.

Auch heute – wie jeden Montag – Trainer Einsatz. Heute ging es um Schlagkombinationen, Kniestösse, Distanzgefühl für Tritte, Tritte zu Knie und zum Körper. Zum Schluss etwas auspowern am Boxsack.

Heute war ich wieder als Trainer mit Mario zusammen unterwegs. Eine kurze Wiederholung der Verteidigung gegen Messerangriffe (nicht Bedrohungen). Danach ein paar sinnvolle Kicks für die Selbstverteidigung und zum Abschluss ein paar Kick-/Schlagkombinationen.

Da letzte Woche einige Personen fehlten, wiederholten wir die Messerangriffe von oben und von unten. Danach vertieften wir das mit einem Drill unter Stress. Zum Abschluss teilten wir die Gruppe auf, Heiko trainierte weiter Drills, ich übernahm und betreute die Mitglieder, die gerne Sparring machen wollten.

Mario fiel heute aus, ich übernahm das Training. Thema: Messerbedrohungen am Hals. Bei diesen wird das Messer in aller Regel als Meinungsverstärker eingesetzt. Gib mir etwas, tu etwas. Eine Tötungsabsicht ist hier eher nicht vorhanden. Entsprechend zielt die Verteidigung darauf ab, erst einmal das Messer direkt vom Hals zu entfernen und dann den Messerarm zu … Weiterlesen

Tatsächlich hat mir das Training während meiner Krankheit gut getan, um mich zu erden, runter zu kommen, Frust abzubauen, etc. So dass ich heute direkt als Trainer wieder startete. Thema, ich liege auf dem Boden und werde getreten. Dabei wird aus verschiedenen Positionen zum Kopf oder zum Körper getreten, oder von oben auf den Kopf … Weiterlesen

Heute wieder auf der Trainerseite, wie verhindere ich Umklammerungen von vorne, wie befreie ich mich aus solchen Umklammerungen, wenn es dann doch mal passiert ist.

Heute übernahm ich alleine das Training, da Mario Braungurt Prüfungen abgenommen hat. Thema: man bekommt den Aggressor bei einer Rangelei zu greifen, läuft aber Gefahr, von ihm geschlagen zu werden. Also reisse ich ihn zu Boden und nutze den Moment, wenn er wieder hoch möchte, zum zuschlagen. Anders sieht es aus, wenn wir uns beide … Weiterlesen

Da wir heute (ohne mich) eine gerade Anzahl Personen waren und mir das Thema bekannt war, blieb ich auch heute auf der Trainerseite. Wir machten weiter, wo wir Montag aufgehört haben. Ich konnte den Schwitzkasten nicht verhindern und mich auch nicht aus dem Griff befreien. Der Angreifer bringt mich zu Boden. Also rolle ich mich … Weiterlesen

Heute stand ich – wie jeden Montag – mit Mario auf der Trainerseite. Thema heute: Schwitzkasten. Wie kann ich verhindern, in den Schwitzkasten genommen zu werden. Und falls ich das verpennt habe, wie kann ich mich aus dem Schwitzkasten befreien, bevor der Gegner mich zu Boden bringt.

Heute übernahm ich das Training, draussen bei ziemlichen warmer Temperatur. Dabei war noch ein Neueinsteiger und ein Probetraining. Wer schon länger dabei war übte das wshlagen in Pratzen, danach das angepöbelt und angegriffen werden, mit Abwehr und Folgetechniken. die beiden „neuen“ bekamen eine Grundübersicht, was kann ich mit Krav Maga machen. In dem Fall die … Weiterlesen

Heute unterstützte ich wieder das Traing. Thema: was sind aus verschiedensten Situationen sinnvolle Trefferpunkte, wie befreie ich mich aus einem Schlaghagel und wie reagiere ich dann  Dazu nahm ich mir die Mitglieder, die noch nicht so lange dabei sind und half hier mit taktischen Hinweisen.