02 – TC Krav Maga Trainer

Mario fiel heute aus, ich übernahm das Training. Thema: Messerbedrohungen am Hals. Bei diesen wird das Messer in aller Regel als Meinungsverstärker eingesetzt. Gib mir etwas, tu etwas. Eine Tötungsabsicht ist hier eher nicht vorhanden. Entsprechend zielt die Verteidigung darauf ab, erst einmal das Messer direkt vom Hals zu entfernen und dann den Messerarm zu … Weiterlesen

Tatsächlich hat mir das Training während meiner Krankheit gut getan, um mich zu erden, runter zu kommen, Frust abzubauen, etc. So dass ich heute direkt als Trainer wieder startete. Thema, ich liege auf dem Boden und werde getreten. Dabei wird aus verschiedenen Positionen zum Kopf oder zum Körper getreten, oder von oben auf den Kopf … Weiterlesen

Heute wieder auf der Trainerseite, wie verhindere ich Umklammerungen von vorne, wie befreie ich mich aus solchen Umklammerungen, wenn es dann doch mal passiert ist.

Heute übernahm ich alleine das Training, da Mario Braungurt Prüfungen abgenommen hat. Thema: man bekommt den Aggressor bei einer Rangelei zu greifen, läuft aber Gefahr, von ihm geschlagen zu werden. Also reisse ich ihn zu Boden und nutze den Moment, wenn er wieder hoch möchte, zum zuschlagen. Anders sieht es aus, wenn wir uns beide … Weiterlesen

Da wir heute (ohne mich) eine gerade Anzahl Personen waren und mir das Thema bekannt war, blieb ich auch heute auf der Trainerseite. Wir machten weiter, wo wir Montag aufgehört haben. Ich konnte den Schwitzkasten nicht verhindern und mich auch nicht aus dem Griff befreien. Der Angreifer bringt mich zu Boden. Also rolle ich mich … Weiterlesen

Heute stand ich – wie jeden Montag – mit Mario auf der Trainerseite. Thema heute: Schwitzkasten. Wie kann ich verhindern, in den Schwitzkasten genommen zu werden. Und falls ich das verpennt habe, wie kann ich mich aus dem Schwitzkasten befreien, bevor der Gegner mich zu Boden bringt.

Heute übernahm ich das Training, draussen bei ziemlichen warmer Temperatur. Dabei war noch ein Neueinsteiger und ein Probetraining. Wer schon länger dabei war übte das wshlagen in Pratzen, danach das angepöbelt und angegriffen werden, mit Abwehr und Folgetechniken. die beiden „neuen“ bekamen eine Grundübersicht, was kann ich mit Krav Maga machen. In dem Fall die … Weiterlesen

Heute unterstützte ich wieder das Traing. Thema: was sind aus verschiedensten Situationen sinnvolle Trefferpunkte, wie befreie ich mich aus einem Schlaghagel und wie reagiere ich dann  Dazu nahm ich mir die Mitglieder, die noch nicht so lange dabei sind und half hier mit taktischen Hinweisen.

Heute unterstützte ich wieder das Training und kümmerte mich um zwei Mädels, die noch nicht so lange dabei sind. Helm und Keil als Universaltechniken, dann entsprechende Folgetechniken.

Heute übergab Mario das Training komplett an mich. Mit einer kleinen Gruppe trainierten wir draussen. Grundtechniken an der grossen und der Handpratze. Gerade Schläge, Ellenbogen, Aufwärtsellenbogen, Kombinationen aus Schlägen und Ellenbogen, Kniestösse, Ohrfeige.

Heute wieder Trainerassistenz. Was mache ich, wenn mich jemand mit der einen Hand greift, um mit der anderen zuzustechen. Auch hier kümmerte ich mich wieder um unsere Anfänger, bis die Technik sass. Zum Schluss gab es einen Drill, einer in der Mitte wurde abwechselnd auf verschiedene Arten angegriffen und musste sich eine Minute lang verteidigen.

Heute wieder als Zweittrainer unterwegs gewesen und unsere Anfänger bei der richtigen Ausführung von Messerabwehr Techniken unterstützt. Später gab es dann noch einen Drill, jeder bekam ein Messer und musste einen Zettel ziehen. Zwei waren dann Angreifer und griffen unvermittelt einen der anderen an, der versuchen musste, sich zu verteidigen.

Einige von uns legten heute bei Mario die Prüfung zum Gelbgurt ab, die verbleiebenen 4 hatten keine besonderen Wünsche. Also trainierten ich mit ihnen Basics. Abwehr von Angriffen mit dem Helm oder dem Keil, Danach mit Folgetechniken, dann erweitert um Takedows. Zum Abschluss das ganze aus der Bodenlage: verteidigen am Boden, taktisch richtig aufstehen, Angriff … Weiterlesen

Mein 2. bezahlter Trainer Einsatz. Mit 3 Probetrainings und 2 Anfängern trennte ich mich vom Rest der Gruppe. Ziel sollte es sein zu zeigen, was man mit Krav Maga machen kann, wie man sich wehrt. Also wieder der Universaleingang, der Helm, dann Hammerfäuste, dann Kniestösse und dann Kombinationen gegen einen Angreifer aus Helm und dann … Weiterlesen

Heute übernahm ich wieder das Training. Thema: Waffenangriffe von oben (Eispickelhaltung). Dazu trainierten wir zuerst die „Universalabwehr“, den 3D Keil (beide Arme gehen in den Angriff, blocken ihn und den Angreifer), Von dort kontrollieren wir den Waffenarm und leiten die Folgetechniken ein, bis zum Takedown. Dann setzen wir diese Technik um auf den Einsatz von … Weiterlesen

Mario ist heute ausgefallen, also habe ich das Training übernommen. Gedacht war es, weiter am Nahkampf zu arbeiten, das gab aber die Gruppenzusammensetzung nicht her. Also einigten wir uns auf den Schwitzkasten. Hier das volle Programm, dank kleiner Gruppe. Wie verhindere ich, in den Schwitzkasten genommen zu werden, wenn ich doch gegriffen werde, wie befreie … Weiterlesen