Der nächste Tag Prüfungsvorbereitung. Wieder ein paar Techniken dazu. Danach ins normale Training zurück. Noch etwas Drill in kleinen Gruppen gemacht, dann etwas auspowern.

Auch heute ging es wieder in die Prüfungsvorbereitung. Jeden Tag 2-3 Techniken dazu, bis alles sitzt. Danach zurück ins normale Training, etwas auspowern.

Heute ging ich mit Frank wieder in die Prüfungsvorbereitung. Wir konzentrierten und auf 3 Techniken aus der miesesten Lage überhaupt. Entweder sind beide m Boden und der Angreifer umklammert uns von hinten, oder der Angreifer würgt uns von hinten auf dem Rücken liegend. Danach gingen wir noch für eine halbe Stunde ins normale Training zurück, … Weiterlesen

Heute ging es um ringerische Angriffe“, man wird umschlungen, festgehalten, versucht ausgehebelt zu werden, … Hier geht es in erster Linie darum, einen festen Stand zu bekommen und dann den Kopf in irgendeiner Weise zu überstrecken, zu schlagen und den Angreifer zu Boden zu bringen. Wobei hier weniger Wert auf Schmererzeugung gelegt wird (Schmerz ist … Weiterlesen

Heute ging es wieder um den Keil als Abwehr gegen alle Angriffe von oben oder gerade. In dem Fall mit einem Schlagstock/Baseballschläger, der beidhändig zum Körper geschlagen wird. Abwehr mit einem leicht modifizierten Keil und dann verschiedene Möglichkeiten des TakeDowns.

Heute habe ich das Training wieder geleitet, diesmal mit 2 angemeldeten Probetrainings. Thema war der Keil im Einsatz gegen Waffen. Was gegen geschwungene Schläge hilft, hilft auch gegen Stockangriffe (z.B. Baseballschläger) zum Kopf, die Grundbewegung ist beim Angriff dieselbe. Man muss allerdings die Stocklänge überbrücken, also noch aggressiver gegen den Angreifer vorgehen, um auch hier … Weiterlesen

Heute übernahm Mario wieder das Training. Es ging auch weiterhin um den Keil. Einsatz, Folgetechniken, Takedown. Teilweise mit Pratzen. Zum Abschuss mehrere Runden leichtes Sparring mit wechselnden Partnern.

Heute durfte ich wieder das Training übernehmen. Thema, der Keil als Abwehr von allen Angriffen über die Aussenbahn. Also – gerade für die Anfänger – gestartet mit Armhaltung zur maximalen Kontrolle, einsetzen des Keils, Anwendung des Keils aus der Bewegung. Danach das ganze schnell und laut (mit anschreien). Zum Abschluss bilden alle eine Reihe und … Weiterlesen

Heute die Wiederholung von gestern, der Helm als Prävetivschlag. Wenn absehbar ist, dass ein Angriff stattfinden wird und ich dem nicht entgehen kann, wollen wir zuerst schlagen. Hintergrund ist, dass wir uns nicht auf den Angriff des Aggressors einlassen müssen, den abwehren und in eine Konterhaltung gezwungen werden wollen. Wenn wir zuerst „einschlagen“, durchbricht das … Weiterlesen

Heute ging es um den Präventivschlag mit dem Helm. Wenn absehbar ist, dass ein Angriff stattfinden wird und ich dem nicht entgehen kann, wollen wir zuerst schlagen. Hintergrund ist, dass wir uns nicht auf den Angriff des Aggressors einlassen müssen, den abwehren und in eine Konterhaltung gezwungen werden wollen. Wenn wir zuerst „einschlagen“, durchbricht das … Weiterlesen

Im Rahmen der Grundlagen heute ein eher seltenes Thema: Kicks. Für Anfänger sind manche nicht so einfach, ausserdem kann es je nach Untergrund auf dem man steht auch nach hinten losgehen, trotzdem trainierten wir diese heute. Der typische Tritt zwischen die Beine, der gerade Frontkick, Kicks zum Knie und der Sidekick. Jeweils unter Beachtung der … Weiterlesen

Heute widmete ich mich mit Frank wieder der Prüfungsvorbereitung. Es ging auf den Boden in der denkbar beschissensten Situation, wie befreie ich mich. Wie hoffen, dass wir Ende November die Prüfung machen können.

Heute die Wiederholung von gestern: Grundlagen. Zuerst eine theoretische Einführung, wie man sich verhalten und vorbereiten sollte, wenn man einen Übergriff befürchtet. Danach, wie schlägt man, welche Schläge gibt es (gerade Schläge, Hammerfist), wie werden die eingesetzt. Das ganze dann an der Pratze.

Heute ging es nach der Bodenzeit an die Grundlagen. Zuerst eine theoretische Einführung, wie man sich verhalten und vorbereiten sollte, wenn man einen Übergriff befürchtet. Danach, wie schlägt man, welche Schläge gibt es (gerade Schläge, Hammerfist), wie werden die eingesetzt. Das ganze dann an der Pratze.